TAMMIKUUN RUOKAHAASTE – TUUTKO MESSIIN?

Näin vaan vuoden ensimmäinen viikko alkaa olla taas taputeltu ja viikko on ollut omalta kohdalta siitä erilainen, että oon saanut tsempata erityisen paljon ohjauksien ja treenien kanssa. Huomaan kuitenkin jo nyt, että alkuviikon kuolemafiilis alkaa tasaantua ja pystyy pikkuhiljaa tehdä sillä omalla tasolla. Tänään jännitti eniten, sillä kolmen viikon tauon jälkeen palaaminen Bikini Bootcampin pariin tulisi olemaan todella hapokas. Homma meni kuitenkin ihan mukavasti, vaikkakin rankkaa se oli! Tästä on suunta ylöspäin. 🙂 Huomenna olisi vielä pari jumppaa ja sitten loppuviikko pyhitetään totaaliseen relaamiseen!

_mg_1086

Mulla on ollut tapana haastaa teitä jos minkämoisiin juttuihin ja nyt olen kypsytellyt ajatusta vähentää taas eläinperäisten tuotteiden syöntiä. Pidin vuosi taaksepäin kahden kuukauden vege-jakson ja nyt olisi mielenkiintoista ottaa sama setti käyttöön, sillä vuoden aikana markkinoille on saapunut jos minkämoista lihankorviketta. Oma lempparini on ehdottomasti nyhtökaura, jota on tullut käytettyä muutenkin melko runsaasti ruuanlaitossa. Nyt mulle tuli vaan sellainen fiilis, että haluan syödä enemmän kasvisruokaa ja vähemmän lihaa.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Koska olen päättänyt, että en ala enää millekään nollatoleranssi-dieetille, olisi tämäkin sellainen haaste, jossa pyritään syömään mahdollisimman paljon kasvisruokaa, mutta eläinperäisten ruokien syönti ei ole mitenkään totaalisesti kiellettyä. Homman voi toteuttaa esimerkiksi pitämällä kasvisruokapäiviä viikossa ja lisäillä niitä sen mukaan, kun homma alkaa sujua rutiinilla. Yleensä tällaisista kokeiluista jää aina käteen myös uusia reseptejä omaan repertuaariin. 🙂

Tulen itse testailemaan hyviä reseptejä, jotka sopivat myös paljon treenaavan ruokavalioon ja tietysti jaan kaikki onnistuneet setit teidän kanssa. Olen muuten kirjoittanut aiheesta oman postauksen KASVISRUOKAVALIO & URHEILU.

Lähekkö messiin tekemään hyvää itselle ja myös maapallolle? 😉


15 Responses to “TAMMIKUUN RUOKAHAASTE – TUUTKO MESSIIN?”

  1. Sonja sanoo:

    Mä oon mukana! Oon jo toteuttanut tätä jonkin aikaa ja pyrin tekemään vegaanista tai ainakin kasvisruokaa, mutta ei mitenkään kovin tiukasti tuu tätä noudatettua 🙂

  2. Tiia sanoo:

    Täällä kans suunnitelmissa, että söis max yhden aterian lihaa päivässä. Kuitenkin pikkusen haastetta, että mistä sitä proteiinii sais, ku maitotuotteet haluisin pitää minimissä ja pavut, linssit yms. saa mahan tosi kipeeks. Nyhtökaura aina prismasta loppu. Mistä sitä löytää? 🙂 Innolla odotan, miltä keho tuntuu kuukauden jälkeen 🙂

    • ainorouhiainen sanoo:

      Sulle facesse jo vinkkasinkin, mutta jos tätä lukee joku muu vaasalainen niin kivihaan citarista löytyy lähes aina nyhtökauraa =)

  3. Yvonne sanoo:

    Ehdottomasti mukana! Itse asiassa oli vähän samantapainen meiniki minulla jo syksyllä, mutta en oikein panostanut siihen systemaattisesti. Eli, vähintään yksi kasvispäivä/vko!

  4. Jemina sanoo:

    Vitsi ku tää ois kiva kokeilu!! muutenkin ite syön niin kasvispainotteisesti etten usko että ois ees mikään ongelma.. pistetään harkintaan 🙂 !

    Mun blogissa video mun tekemistä terveellisistä mustikka kookos muffinseista ja nyt julkasin just äsken uuden postauksen otsikolla ” lupa muuttua ”

    Hyvää viikonloppua sulle aino! <3

    http://woundedlaughh.blogspot.fi/

  5. Jennun sanoo:

    Tosi kiva haaste, minä olen messissä! Oisko mahdollista saada tulevien viikkojen aikana erilaisia kasvisruokareseptejä? 🙂

  6. Suski sanoo:

    Joo! Nyt joulun jälkeen oonkin vähän harjoitellut kasvisruokia, mm kasvishernekeittoa, soijasuikaleita ja soijarouhetta sekä kikherneitä. Nyhtökaura on seuraavaksi listalla
    Tykkään ajatuksesta että ei olla nollatoleranssilinjalla!
    Jään seuraamaan sun posteja!

    • ainorouhiainen sanoo:

      Nyhtökaura on kyllä kätevä ”korvike” lihalle ja tykkään itse sen koostumuksesta ja mausta 🙂

  7. Jeilou sanoo:

    En oo syönny lihaa yli kymmeneen vuoteen…Tsemppiä uuden totutteluun ja opetteluun kaikille!=)

  8. Laura sanoo:

    Tämä ei varsinaisesti liity tähän postaukseen, mutta ajattelin ostaa verkkokaupastasi fatburn -ohjelman jota noudattaisivat sen 2kk. Olisin kysynyt kuitenkin vielä, että vaihtuuko ohjelma kahden kuukauden aikana ollenkaan vai pysyykö samana? Entä tuleeko ruokavalion mukana myös määrät, vai lukeeko vain mitä tulisi syödä?

    Kiitos vastauksista ja tsemppiä kevääseen!

    • ainorouhiainen sanoo:

      Ohjelma pysyy samana tuon ajanjakson ajan, ruokavalion mukana tulee määrät + sivustolla on muutamia reseptejä joita voi käyttää aterioilla 🙂

  9. Maija sanoo:

    Mukana sen verran kun pystyn! Koulussa on hyvät vegaanisafkat ja oon vaihtanut maitotuotteet korvaaviin esimerkiksi soijatuotteisiin. Lihaa syön kyllä muuten, mutta nyt tammikuun vois yrittää jättää kokonaan pois. Ja tietty raakasuklaata tavallisen suklaan sijaan. :p Ajattelin olla myös tipattomalla tän kuukauden eli odotan freesiä fiilistä helmikuussa. 😉

Kommentoi