OON VALMIS!

Noin vaan vierähti jopa kolme blogitonta päivää ja kerrankin pystyin olla pois koneen ääreltä ilman, että stressailisin siitä liikoja. Muutenkin vointi ja fiilis alkaa olla siinä pisteessä, että tänään olisi tarkoitus korkata ensimmäinen jumppaohjaus. Mulla alkaa virallisesti työt maanantaina ja ajattelin, että on ihan hyvä herätellä kroppaa hieman, sillä maanantaina odottaa heti kunnon meiningit. Kävin itseasiassa sunnuntaina polkemassa oman spinning-tuntini läpi hieman kevennettynä ja voi poijjaat että tuli ikävä treeniä ja kaikkia niitä ihmisiä, joiden kanssa saa noita jumppia vetää.

15556606_1134379970014977_1989549042_o-2

Nyt mun agenda onkin aloittaa suhteellisen rauhallisesti, jättää omat treenit vielä hetkeksi pois ja keskittyä vain ohjauksiin sekä siihen, että lepään (ja syön) riittävästi. Nyt joulun aikana on toki tullut syötyä sen verran hyvin, että näillä energioilla pärjää kyllä hetken. :) Täytyy sanoa, että tämä kolmisen viikkoa on ollut todella rankkaa, sillä oon tehnyt ihan hirveesti ajatustyötä ja miettinyt mitä tulevaisuudelta haluan. Vastausta en tiedä vielä, mutta sen verran tiedä, että rutiinit on kuitenkin mun juttu ja en malta odottaa että pääsen takaisin normaaleihin kuvoihin. Tällä en tarkoita sitä päätöntä oravanpyörää, vaan tasapainoista arkea, johon kuuluu myös muutakin kuin treeniä ja sen ympärillä pyöriviä asioita. :)

Tänään ohjaan siis Bodystepin Wasa Sports Clubilla kl 17:30. Kyseessä on ensimmäinen ohjaus ”uutta” ohjelmaa, joten tässä on tullut vietettyä aamu ohjelmaa opetellen. Huomenna palaillaan myös blogin kanssa normaaliin rytmiin!

kuva: Anna Riska / Annmarias


TYHMIMMÄT NEUVOT IKINÄ

Eilen tuli mietittyä, kuinka nykyään netti ja somet ovat täynnä erilaisia ohjeita. Tämän huomaa myös siinä, että ne aiheet ja jutut jotka oli kuumaa kamaa pari vuotta sitten, eivät enää nykyään kiinnosta samalla tavalla. Ohjeiden tuputus alkaa tuottaa melkoisen ähkyn itse kullekin. Mutta siis jos oikeesti mietitään esimerkiksi lausetta  ”Näin vältät jouluähkyn” niin kuinka helvetin tyhminä ihmisiä pidetään, vai onko jengillä nykyään asiat niin hyvin, että pitää miettiä tällaisia? Eikö nyt jokainen tiedä tasantarkkaan miten se vältetään? Vähän sama kun sanoisin, että näin selviät kun on nälkä (=syö), tai näin selviät kun on väsy (=nuku).

15631078_1139651962821111_186595181_o-2

Toinen asia mikä ärsyttää, on se miten jokaisen juhlapyhän ympärille järjestetään väkisin ruokaan ja syömiseen liittyvä stressi. Oli joulu tai juhannus niin mediassa keskitytään vain siihen, miten niiden aiheuttamista kiloista pääsee eroon. Eipä ihme, että syömisestä on tullut näin vaikeeta. Totuushan on, ettei se oikeasti ole millään tavoin vaikeeta, ellei siitä itse tee sellaista. Kaikki ääripäät ovat useimmiten huono vaihtoehto. Jokaista juhlapäivää ja pyhää ei ehkä tarvitse käyttää tekosyynä siihen, että saa vetää safkaa kaksin käsin, mutta toisaalta jos alkaa stressailemaan joulukuussa siitä miten selviää jouluähkystä niin ei silloinkaan kovin vahvasti mene. :D

Tiedän itse, että monet käyttävät näitä ajankohtaisia aiheita, koska ne kiinnostavat. Kun joku lupaa otsikossaan jotain mahdotonta, herää väkisinkin mielenkiinto katsoa mitä tekstistä löytyy. Ihmiset ovat laiskoja ja haluavat helppoja keinoja saada haluamansa. Jos haluat paljon lukijoita, niin tällaisilla tyhjillä lupauksilla niitä saa ainakin alkuun. Fakta on kuitenkin se, että oikoteitä ei ole. Jos haluat välttää jouluähkyn niin silloin syöt normaalisti, etkä vedä itseäsi ähkyyn ja piste. Jos taas rakastat jouluruokaa (kuten minä), niin vähät välität siitä että kerran vuodessa on vähän vaikeempi hengittää ja ihoa kiristää aamulla herätessä. :D Itse olen elänyt tällä metodilla jo 30-vuotta, enkä silti koe että olisin ollut huonommassa tai paremmassa kunnossa vuoden muina päivinä. Eihän tää mukavaa ole, kun on hieman lössähtänyt olo, mutta useimmiten se olo on enemmänkin korvien välissä.

15658974_1139652346154406_1283936204_o-2

Harmi, että homma on mennyt siihen, että olemalla kiinnostava, täytyy olla jollain tavoin ekstreemi. Jos et ole julkkis tai edes seurustele sellaisen kanssa, saat kyllä painaa hommia mikäli haluat pärjätä sosiaaliseen mediaan liittyvässä työssä. Itse olen kriiseillyt tämänkin asian kanssa viime aikoina, sillä en tiedä haluanko jakaa taas tammikuussa niitä samoja ohjeita kuinka saada sixpäk tai edes isommat pakarat. Toisaalta blogini perustuu pitkälti siihen, että täältä haetaan inspoa treeniin ja ravintoon. Oon yrittänyt löytää sitä omaa juttua ja ehkä se alkaa tästä pikkuhiljaa löytymään. Nyt mulla on itsellä todella suuri motivaatio päästä liikkumaan ja kroppakin alkaa tuntua pikkuhiljaa omalta jälleen. Täytyy vaan malttaa aloittaa rauhassa, ettei olla taas samassa tilanteessa hetken kuluttua.

PS. Jos sullakin on iho kipeenä syömisestä (tai juomisesta), käy lukemassa mistä se johtuu :D –> TÄÄLTÄ.

kuvat: Anna Riska / Annmarias


ERILAINEN JOULU

Täytyy myöntää, että nyt ei ole ollut ihan samanlaiset joulufiilikset kuin muina vuosina. Tässä on ollut aika paljon kaikenlaista mietittävää ja välillä tuntuu, että omat ajatukset räjäyttää koko pään. Huomaa, ettei ole juurikaan läpikäynyt mitään tunteita, vaan keksinyt aina jotain tekemistä. No, nyt on ollut ihan pakko vaan olla ja käydä juttuja läpi niin hyvässä kuin pahassakin. Täytyy kuitenkin sanoa, että tää pysähtyminen oli kyllä parasta mitä tähän väliin saattoi tapahtua. Vaikka nyt ei olekaan mikään maailman paras fiilis ja joulumieli niin ylöspäin ollaan menossa.

Elämän aallot sattuu olemaan sellaisia, että välillä tulee niitä myrskyjä ja usein sillon kaikki mahdollinen pamahtaa päälle samaan aikaan. Johan tässä kuitenkin elettiin hyvin tasaisia aikoja monta vuotta. :D Mulla on kuitenkin sellainen kutina, että seuraava vuosi tulee olemaan poikkeuksellisen hyvä ja erilainen kuin hetkeen!

Ihanaa Joulua kaikille teille ruudun toiselle puolelle <3 Nautitaan läheisistä, hyvästä ruuasta ja ihan vaan olemisesta. Muutaman päivän irtiotto ei tee muuta kuin hyvää. Edessä on taas pitkä kevät, jolloin ehtii tehdä niitä rutiineja, treenejä ja terveellisempiä valintoja. :)

47638_10156248731540577_2463102152457999426_n