SUPERFOODIT – NÄITÄ KÄYTÄN

Päätin jakaa vitamiinit ja superfoodit erilliseen postaukseen, jottei tekstistä tulisi liian paljon informaatiota kerralla. Vuosien mittaan on tullut testailtua jos minkälaisia pulvereita ja puteleita. Tässä työssä saan paljon erilaisia asioita kokeiluun ja mun kaapista löytyykin purkkeja joka lähtöön. :D Useita tuotteita käytän satunnaisesti, esim. kun teen raakasuklaata, lisäilen joukkoon macaa, lucumaa ja tocoa. Käytän joitakin juttuja myös tarpeen mukaan, eli jos koen vaikka oloni stressaantuneeksi tai väsyneeksi, saatan lisätä ruokavalioon enemmän vaikka acerolaa tai tyrniä.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Mulla on muutama juttu, joita tulee käytettyä ihan päivittäin ja nämä ovat:

Viherjauhe – Mielestäni tämä on yksi tärkeimmistä (ja helpoimmista) jutuista joita voi ja kannattaa lisätä ruokavalioon. Olen monesti ennenkin maininnut, että yksi annos viherjauhetta vastaa reilua annosta vihreitä vihanneksia. Lisäksi viherjauheet koostuvat erittäin ravintorikkaista ainesosista, jotka auttavat kehoa (etenkin maksaa, joka on kehon tärkein rasvanpolttoelin) toimimaan optimaalisesti. Sekoitan viherjauheen aina smoothien joukkoon. Tällä hetkellä mulla on käytössä Feel Vividin Super Green Mix.

OptiMSM-jauhe – Jos jonkun aineen käytön huomaa konkreettisesti niin se on tämä. Jos mulla on ollut taukoa MSM:stä ja alan käyttää sitä, huomaan viikossa kuinka ripset, hiukset ja iho muuttuvat parempaan suuntaa. MSM tukee  voimakkaasti kollageenin tuotantoa kehossa ja näin ollen vahvistaa nivelien, ihon, hiusten ja kynsien vointia. Kyseessä on 100% luonnollinen rikki.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Kotimaiset marjat & marjajauheet – Marjat kuuluvat jokapäiväiseen ruokavaliooni. Käytän smoothiessa usein mustikoita ja lisäilen sen lisäksi marjajauheita tuomaan ravinnepitoisuutta ja hyvää makua. Suosikkini on Feel Vividin mustaherukkajauhe, joka on todellinen vitamiinipommi!

Lakritsijuuri – Tätä käytän lähinnä maun vuoksi, sillä mielestäni se tuo smoothieen kivaa tasapainoa marjojen kanssa. Lakritsijuuri on kuitenkin myös huikeat tehoaineet omaava hyödyllinen adaptogeeni.  Lakritsia on jo kauan käytetty ehkäisemään maha- ja suolistohaavaumia. Lakritsinjuuren sanotaan myös suojaavan maksaa ja tukevan maksan hoitoa, helpottavan kuukautiskipuja ja kiihdyttävän lisämunuaisten toimintaa. Sopii siis etenkin stressaantuneille ihmisille, sillä lisämunuaiset ovat kovilla stressaavissa elämäntilanteissa.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ihan uutena juttuna olen aloittanut käyttämään kurkumiiniaEi ole yksi tai kaksi kertaa kun olen törmännyt artikkeleihin, joissa hehkutetaan tätä  maustekurkumasta löytyvää todella voimakasta antioksidanttia! Kurkumiinin kerrotaan auttavan kipuun, tulehduksiin, masennukseen, bakteeri- ja virusperäisten tautien hoitoon (huom. flunssakausi!) ja sanotaan sen toimivan myös syöpää ehkäisevänä aineena. Kurkumiinin kanssa tulisi nauttia rasvaa ja/tai mustapippuria, jonka sisältämä piperiini moninkertaistaa kurkumiinin imeytymisen. Itse olen nyt alkuun sekoittanut tuota Feel Vividin kurkumiinia kahviin, johon sekoitan myös hieman kookosöljyä/mct-öljyä. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Sain teille myös alennuskoodin jaettavaksi. Eli koodilla Aino saa -20% kaikista Feel Vividin tuotteista. Nettikauppaan pääsepi täältä.

Feelvividin tuotteet saatu.


7 Responses to “SUPERFOODIT – NÄITÄ KÄYTÄN”

  1. Susanna sanoo:

    Hei superkiinnostavia postauksia, kiitos Aino! :) Haluisin kysyä ootko joskus kokeillut ashwagandhaa tai ginkgoa? Jos oot, onko sulla mitään mielipiteitä niistä?

  2. wicca sanoo:

    Hei, olisi tuosta kiinteyttäjän kasvisruokavaliosta sellaista kysyttävää että ihan tottako puuroon täytyy valita joko marjat tai valkuaiset/raejuusto? Makrojakauman kannalta ihmetyttää tuo todella paljon!

    • ainorouhiainen ainorouhiainen sanoo:

      Moi! Ei ei! :D Siis marjat kuuluvat aina ja sitten valitaan raejuusto tai valkuainen :)

      • wicca sanoo:

        Kääk, siellä on nimittäin kauttaviiva raejuuston jälkeen! :D Mutta hyvä tietää!

  3. Toni sanoo:

    Moikka,

    Ruuista tuli mieleen, että mitä kuidun lähteitä käytät ruuissa? Itse olen käyttänyt fiber-jauhoja päivittäin, marjojen, kasvisten, kauran ja pähkinöiden lisäksi.

    • ainorouhiainen ainorouhiainen sanoo:

      Käytän siis paaaljon vihanneksia ja lisäksi fibrexiä, psylliumia ja joskus chiansiemeniä. :)

  4. Jonna Musakka sanoo:

    Erittäin hyvä muistutus tuo viherjauhe ja msm. Tuppaavat välillä unohtumaan :d

Kommentoi