Heippa! Ei saisi valittaa, mutta pakko avautua hieman silti. KIIRE! Mikä siinä on että nämä hommat ei lopu koskaan, aina on kiire johonkin. Oon vetänyt tässä pian neljä viikkoa ilman ainuttakaan vapaapäivää ja en tosiaan ole siitä ylpeä. Alkaa pikkuhiljaa kiristää tuolla pääkopassa, mutta eipä auta, vielä tämä viikonloppu ja ensi viikko, sitten saan relata ainakin päivän. 😀 Huomenna lähden tosiaan Helsinkiin kolmeksi päiväksi koulutukseen, eli en ole paikalla ohjaamassa omia tunteja viikonlopun aikana!
Muutimme tosiaan viime perjantaina uuteen, omaan kotiin ja myös mun entinen 100 metrin työmatka kasvoi monta kilometriä pidemmäksi. Tämän ansiosta en pysty enää seilata viisi kertaa päivässä kodin ja työpaikan välillä, vaan on pakko hieman muokata rutiineja. Olen tehnyt tammikuusta lähtien säännöllisesti kolme salitreeniä viikkoon ja nyt alkaa tuntua siltä, että jonkinlainen muutos maistuisi vaihteeksi. Ajattelin hyödyntää meidän uuden kodin ulkoilumaastoja ja alkaa tekemään maanantaisin treenin ulkosalla. Suunnitteilla on tehdä plyometrinen treeni alavartalolle, tarkemmin en ole vielä suunnitellut. Mietin myös, että korvaisin toisen ylävartalosalin jollakin Bikinibody Bootcampin toisen treeniohjelman treenillä. Näin saisin hieman vaihtelua noihin omiin puuhiin, kun viime aikoina on hieman alkanut kyllästyttää salilla puunaaminen. Torstaisin on ollut tapana treenata rintaa ja selkää oman RPV-tunnin jälkeen ja tänäänkin päädyin nostelemaan painoja (ja itseäni) pienen arpomisen jälkeen. Mä en tykkää fiiliksestä, kun pitää ”pakottaa” itsensä treenaamaan, joten senkin takia pieni vaihtelu tekee varmasti hyvää. Tietysti joskus on päiviä kun pieni piiska tekee ihan hyvää ja nousee sohvalta, vaikka ei niin kovasti huvittaisikaan. Tänään jouduin tosiaan tsemppailla, että sain itseni painojen sekaan, mutta lopussa olin kyllä tästä kiitollinen itselleni. Treenin jälkeen on vaan niin hyvä fiilis!
Näin youtubessa videon, jossa vedettiin leukoja niin, että ylhäällä ote vaihtui toiseen ”hypäten ilmassa”. Päätin sitten itsekin testata, onnistuisiko tuo temppu multa. Hyvä lähteä tekemään näitä uusia kokeiluja kun takana on jo 4 x 5 sarja leuanvetoa, mutta kyllä se vaan jollain ihmeen voimalla meni. Kokeilin myös leuanvetoa yhdellä kädellä, mutta se ei enää onnistunut. Tuntui vaan, että koko käden lihakset repee, jos lähden nostamaan. Täytyy kokeilla kuminauhan avulla joku toinen päivä! Videolla meitsi heiluu kuin heinämies, mutta kai se ihan kivasti onnistui ekalla yrittämällä. Huomioikaa lopun tuuletus 😀
Ravintorintamalla mennään aika samaan tyyliin kuin ennenkin. Aamupalaksi on tosin vakioitunut viher-marjasmoothie ja olen pikkuhiljaa jättänyt viljatuotteet lähestulkoon kokonaan pois. Yhtenä viikonloppuna söin pitkästä aikaa ruisleipää ja sen kyllä huomasi seuraavana päivänä. En ollut edes ajatellut, että siitä voisi tulla tuollainen pöhö ja tukkoinen olo kroppaan, mutta näköjään. Asiaa ei parantanut yhtään se, että olin sopinut vielä kuvaukset sille seuraavalle päivälle ja aamulla naama ei ollut kyllä ihan parhaimmillaan. 😀 No eipä tuo niin vakavaa ole, turvotuskin katosi heti kun palasin normaaliin! Korostan vielä, että syön aika hiilaripitoisesti muuten, lähteet ovat vaan hieman erilaiset.
Aamupalan lisäksi syön vähintään kaksi lämmintä (ja suurta) ateriaa päivässä. Questbareja menee yleensä ainakin yksi päivässä, ne ovat niin helppoja napata kiireessä välipalaksi.
Loppuun vielä hieman aiheesta ohi, sillä muutaman viikon kuluttua, 17-19.10 on luvassa I love me hyvinvointi- ja kauneusmessut. Itse olen osallistumassa messuille, sillä viime vuonna harmitti kovasti kun en päässyt. Luvassa on siis jokaisen treenistä ja hyvinvoinnista kiinnostuneen must-tapahtuma! Kiinnostaisko osallistua? Mulla olisi nimittäin muutama lippu arvottavana teille! Arvontaan pääset osallistumaan kommentoimalla ja kertomalla oletko uusi vai vanha lukija, ja jos tahdot, lisää vielä millaisia juttuja tykkäät blogistani lukea. Näin saan hieman postausvinkkejä samalla! Periaatteessa kommentoimalla ihan mitä vaan, olet mukana arvonnassa! 😉 Arvonta päättyy keskiviikkona 9.10.2014!
En ole aiemmin päässyt noille messuille, joten olisi kyllä siisti kokemus! Blogiasi olen lueskellut kai viie keväästä ja lemppariaiheita on erilaiset ravintoa ja liikuntaa koskevat diipimmät pohdinnat. 🙂
Vanha lukija jo ennen fitfashion-aikaa 🙂 ja vieläkin jaksaa mukana roikkua;D treenivinkit ovat aina kivoja!:) ja syvällisemmät pohdinnat hyvinvoinnista!
Olen lukenut blogiasi noin vuoden verran. Löysin tämän aivan sattumalta ja tunnistin sinut sports clubin ohjaajaksi ja jäin sitten siitä heti seurailemaan! Parhaita postauksia olivat bikini body bootcamp postaukset, niistä sai aina paljon mptivaatiota lähteä itse salille ja ideoita mitä tehdä:) ja osallistun arvontaan olisi mahtavaa päästä mukaan messuille!
Oon lukenu sun blogia jo kauan ja jokapäivä ootan sun postauksen lukemista sillä aina hyviä juttuja mun mielestä!
Kaikkia reseptejä mitä voi tehdä raaka-aineista mihin ei kuulu kaikkia erikois juttuja mitä ei perusihmisen kaapista löydy tai aineita millä näitä voisi korvata:) ja oon vasta 16 vuotias ja siitä lähtien kun sun blogia lukenu ni kiinnostaa ravinto ja liikunta asiat tosi paljon!
ja lisänä edelliseen niin olisi kiva kuulla millä maitotuotteita sekä viljoja voisi korvata ilman että ravinnon saanti kärsii varsinkin kun olen kasvavassa iässä vielä sillä tuntuu että ne turvottaa itseäni aika paljon:(
luen aika ajoin blogiasi, nyt ensi kertaa ”muuton jälkeen”. päivität ahkerasti, mikä on hyvä juttu ja videot on vielä hyvempi 🙂 harmi että ohjaat toisella puolella suomea 🙁
Olen uusi lukijasi. Joskus kesällä näin linkin sinun treeni ohjelmaasi ja sen jälkeen aloin seuraamaan blogiasia. Treeniohjelmat kiinnostavat, sillä itse tykkään vaihdella treeniohjelmia. Treenaaminen on mukavaa kun aina on jotain uutta 🙂
vanha lukija, tällähetkellä olisin ite keskivartalotreenin tarpeessa!
Moi! Oon lukenut sun blogia about vuoden, ja tää on ehdottomasti paras fitnessblogi mitä oon löytänyt! Täältä löytää hyviä ruokavinkkejä 😉
Moi Aino!
Oon lukenu blogias about tammikuusta lähtien, jolloin aloitin oman elämäntapamuutoksen. Olen aina urheillut paljon. Pelaan lentopalloa, joka on mulle mun no. 1! Tämän ohella aloitin tammikuussa salitreenit ja kiinnitin huomiota enemmän ravintoon. Matkalla olen saanut tiputettua -8 kg ja kiinteynyt huomattavasti. 2 kg tuli takaisin ”hölläheinäkuun” jäljiltä, josta en ole ollut huolissani paitsi nyt…. Nyt olen jotenkin jämähtänyt ja ruokailujen suhteen minusta tuntuu, että mulla menee yli ja pohdin liikaa ruokaaruokaa ja ruokaa. Onko terveellistä… Onko tämä nyt puhdasta… onko tämä nyt… stressi iskee. Mulla on pohjaton maha, voisin syödä ties kuinka paljon per ateria ja ei tunnu missään! Miten pohjattomaan mahaan saa apua?? Mulla ei oo ongelmaa herkkujen suhteen. Pyrin täyttämään vatsani kasviksilla, mutta nyt usein on mukaan tullut myös tuo leipä, joka jotenkin ihan vahingossa jäi pois elämäntapamuutoksen edetessä.
Terveisin pohjattoman vatsalaukun omistaja, Katja
<3:lla TYKKÄÄN NIIN SUN BLOGISTAS 🙂
Olen lukenut blogiasi jo pari vuotta. Ehdottomasti suosikkiblogi! Tykkään siitä että päivität usein. Parhaita on treenivinkit ja ravintojutut.
vanha lukija;)! olisi kiva kuulla sun jotain nuoruuden bileilta tarinoita:D!
Vanha lukija. Yksi kiinnostava aihe voisi olla treenin rytmittäminen viikko/kuukausi/vuositasolla kehittymistä ja palautumista ajatellen.
Vanha lukija! Toivepostauksena olis uusi treeni. Liikepareja tabatalla esmes olis kiva. Vaihtelua omaan treeniin kun tuntuu et liikkeet pysyy samoina, ainaki kotona treenatessa. Bikini bootcamppi on aivan paras, mut vaihtelu olis hyväksi.
Ruokavalio asiat kiinnostais myös ja mitenkä sitä yhdistää lapsiperheen arkeen kun arkiruokaa täytyy joka päivä tehdä. Aina ei meinaa jaksaa miettiä sitä omaa syömistä sit vielä siihen päälle. Suunnitelmallisuutta kai tarvittaisiin vaan enempi. Kuka mua potkis persuksille..?
Vautsi tota leuanvetovideota, sulla on kyllä hyvin voimaa yläkropassa! Ei ollut tuuletukseen enää ihan paukkuja :D.
MOikka! olen lueskellut jo pidemmän aikaa blogiasi! Rakastan sitä. Ja haluaisin liput messuille:)
Moi! Olis kiva kuulla enemmän sun ryhmäliikuntaseteistä? Millasia on liikesarjat, millä tempolla vedät? Entä oletko treenin vetäjänä erilaisella asenteella liikkumassa kuin yksikseen treenatessa?
Hei! Minut luokitellaan varmaan uudeksi lukijaksi kun olen nyt lukenut/seuraillut blogiasi jotain pari kuukautta. Sä olet ollut inspiraation lähde syömisien ja myös treenailuken suhteen. Sulla tuntuu olevan maalaisjärki mukana näissä jutuissa 😉
Ehkä enemmän toivoisin vielä sun mielipidettä ja kokemuksia lisäravinne viidakosta ja esim palautusjuomista yms buustereista jne 🙂
Kiitos inspiraatioista ja toivotaan menestystä sulle, kävin myös ääneni antamassa 🙂
Olen pitkäaikainen lukijasi ja tykkään lukea lähes kaikkea kirjoittamaasi! 🙂 Mutta eniten ehkä nappaavat ruokajutut ja reseptit!
Hei Aino! Kiitos mahtavasta blogista! Oon löytäny itteni tänne vasta muutama viikko sitten ja otin heti neuvosta vaarin. Aloitin bikinibodyn eilen! 🙂 kesän aikana pudotin painoa 7kg muuttamalla terveellisempään ruokavalioon ja lisäämällä liikuntaa. Nyt olis tarkoitus tiristää muutama kilo vielä pois ennen joulukuun kylpyläreissa! 🙂
Mielestäni blogissa on mukavasti kaikkea laidasta laitaan. Suosikkihin kuuluu kuitenkin reseptit. Ihanaa saada uusia ideoita terveellisimpiin vaihtoehtoihin.
Eniten tykkään lukea ravintojuttuja, vaikka terveellinen ravinto onkin aika hyvin hanskassa. Tosin perheellisenä on vaikea toteuttaa jotain tiukempaa ruokavaliota, vaikka itseäkin tuo viljattomuus kiinnostaisi.
Hei! Olen aika tuore lukija! Tykkään blogistasi, etenkin ruokaohjeista 😉 Treenaan itse salilla 4 kertaa viikossa, edes kerran viikossa pyrin tekemään reippaan lenkin ulkona musiikki korvilla.
ois niin siistiä päästä messuille! blogiasi olen lukenut keväästä asti ja tykkään kun postailet välillä tämmöisiä rentoja postauksia arjesta ja välillä taas informatiivisia pläjäyksiä siitä kuinka esim saada enemmän irti treenistä. jatka samaan malliin! =)
Hei Aino!
olen lukenut blogiasi vuoden verran ja se on motivoinut aina saamaan enemmän itsestään irti treenatessa. Haen inspiraatiota täältä usein treeneihini ja ruokavaliooni 🙂 Kävin kerran tunnillasi täältä Turusta asti ja voin sanoa että olet hyvä ohjaaja! 🙂
Toivoisin artikkelia miten saada juoksulenkki onnistumaan koiran kanssa 🙂
Olen lukenut blogiasi varmaan vuoden verran jo. Mielenkiintoisimpia juttuja ovat ravintoon ja treeniohjeisiin liittyvät jutut.
Toivoisin postausta treenaajan ihonhoidosta ja -puhdistuksesta. Onko sulla itsellä jotain lemppari suihkugeelejä, shampoota (jotka olisi hyviä myös useasti käytettynä, eli ei kuivata liikaa). Ja ootko joutunut käyttää jotain kokovartalorasvoja?
Ja jalkojenhoidosta myös! Mulla tuppaa olemaan aina jalkapohjien iho irti. Täytyisikö rasvata vai johtuuko kenties kengistä?
Tälläistä täältä. 😉
Mukana messulippujen arvonnassa 🙂
Olen uusi lukija..paljon luen blogeja, mutta vasta viime aikoina olen löytänyt nämä ”treeniblogitkin”. Itseäni yritän saada motivoitua tipputtamaan muutaman kilon kolmannen lapsen jälkeen ja kunnon kohotuskin olisi tarpeen. Jäsenyys kuntosalille on hankittu ja noita viljoja itsekin yritän karsia ruokavaliosta. Josko se potku persuksille löytyisi sieltä messuilta? 😉
t. Tytti
Ihana arvonta! Olen hieman vanhempi lukija, lukenut n. 1 vuoden blogiasi säännöllisesti 🙂 tykkään kaikista postauksista, mutta etenkin ruoka, koska ne antavat inspistä omaan kokkailuun! 🙂
uusi blogin seuraava olen
Olen vanha lukija ja eniten tykkään erilaisista treeni(ohjelma)postauksista ja varsinkin räjähtävyys kirjoitukset ovat olleet pop, sitä kun tulee itse harrastettua liian vähän 🙂
helou! Oon seuraillu blogiasi puolisen vuotta, juuri sopivasti ennen bbc haasteen alkua löysin 😀 oikeestaan aiheesi on olleet mukavia luettavia ja vinkkiä vaivaan ku vaivaan on löytyny aina 🙂 kiinteytysjutut ois tässä vaiheessa suurinta hottia sillä kesä ulkomailla sai bikinibodyn vähän lörpsähtään 😉
Puoli vuotta olen blogiasi lukenut, ja pidän kovasti:)
Moi! Olen lukenut jo muutamia kuukausia ja pidän siitä että sulla on usein hyvin faktapohjaisia postauksia esim ruokavaliosta tai eri tyyppisistä treeneistä
http://www.karhusportscience.com
Vanha lukija, liityin mukaan Fitfashionin aikana. Tykkään erityisesti ravintoon liittyvistä jutuista (:
Vuoden verran jo blogiasi lukenut! 🙂 Tykkään erityisesti vaihtelevuudesta ja kaikenlaisista jutuista. vaikka omat näkemykseni saattavatkin joskus poiketa. Erityisesti kiinnostaisi lukea joku juttu missä ohjeistat hankalimpien liikkeiden/temppujen treenaamiseen? esim. käsilläkävely ja muut pelleilyt 😀 Just nämä viedot on hauskoja!
Vanha lukija ilmottautuu! Eniten tykkään lukea ruokajuttuja, joten postaustoive olisikin joku tyyliin Ainon kanssa kaupassa tai Ainon jääkaappi! 🙂 ihan vaan esim perus kauppareissun ostokset, mitä tulee ostettua? Mitä löytyy aina kaapeista? Kuinka usein tulee käytyä kaupassa?
Muistelisin, että ehkä joskus aikoja sitten ois tän tyylistä postausta ollut. 🙂
Sun blogi on ainut treeniblogi, jota luen 🙂 Sulla on niin hyvä tyyli postata asioista, saan paljon inspiraatiota sulta treenaamiseen, kiitos siitä! 🙂 Ja noilla messuilla en ole koskaan ollut, olisi siis mielenkiintoista päästä katsomaan mitä niillä on tarjota!
Sun blogin ehdotonta eliittiä on perjaatteessa kaikki, mut eritoten ruoka-aiheiset postaukset on mun mielestä parhaimpia, ja blogiasi on muistaakseni tullut luettua keväästä saakka eli voisin varmaan kutsua itseäni uudeksi lukijaksi:D
Olen lukenut sun blogia reilut 2 vuotta. Ja edelleen jaksan odottaa päivityksiä. Tykkään lukea treeneistä, treenivinkit on myös tosi jees.
Keväästä asti blogia tullut seurattua ja kovasti tykkään! Postaustoiveena olisi saada jokin ruokavinkki kasvisruokavalioon sopivana. Pidän ihan testimielessä lihatonta lokakuuta, mutta proteiinin saaminen ehkä tuottaa vähän ongelmia.. Joku ateria pohjautuen esim. bikinibody bootcampin ruokavalioon olisi kiva 🙂
Oon vanha lukija, ja tällä hetkellä kiinnostais erityisesti ohjeet raskausajan salitreeneihin. Olis ihana piristys päästä messuille!
Olen semi-uusi lukija. Itseasiassa olen löytänyt blogit vasta kesällä.
Hei, täällä ihka uusi lukija!
Löysin blogisi hiljattain etsiessäni lisämotivaatiota liikuntaan 🙂 Sitä onkin löytynyt kun oon käynyt oikein urakalla postauksia läpi, tosi hyviä vinkkejä ja ohjeita löytyy, kiitos siitä! Ja koska oman harrastuksen takia en kerkeä salilla käymään, niin bikinibody bootcamp käynnistyy täällä kotikolossa ensi viikolla 😀
Mikäs sen parempi motivaattori olisi kuin käynti hyvinvointi- ja kauneusmessuilla 😉 haha, kyllä molemmat aihealueet kiinnostaa suunnattomasti!
Olen lukenut blogiasi kesästä asti, kiva kun päivittelet usein. Olen itse myös liikunta-alan ihminen ja minua kiinnostavat erityisesti työn ja treenin rytmittämiseen ja tasapainottamiseen liittyvät postaukset.
Hei!
Olen blogin uusi lukija, löysin sivusi erään keskustelufoorumin kautta. Mielestäni blogisi on terveellä järjellä kirjoitettu ja ruokaohjeista sekä treeneistä jokainen löytää varmasti jotain itselle sopivaa. Olen itse aloittanut aktiivisen treenaamisen vasta muutama viikko sitten ja ruokailuni on vielä vähän rempallaan. Myös minä toivoisin lisää kirjoituksia ravinnelisistä, jotta osaisin niitä tarvittaessa myös omaan ruokavaliooni lisätä. Omana tavoitteenani on muutaman kilon pudotus ja kauniin lihaksiston hankkiminen.
Moi! Oon lukenu blogias alkukeväästä asti, ja nykyään tsekkaan vähintään joka toinen päivä uudet postaukset 🙂 tykkään ku kirjottelet niin usein. Ja oon saanu paljon treenivinkkejä, ja etenkin ruokavinkkejä sulta 🙂 (bataattimuusi namnam!) jatkossa toivon myös lisää ruokajuttuja ja kovasti kiinnostaa just et miten ite treenaat ja syöt 🙂
Suvi
On täällä tullut jo ainakin yli puolivuotta pyörittyä, erityisesti tykkään reseptipostauksista ! (:
Keväästä asti lukijana ja ravinto/kotitreeni ohjeet kiinnostaa. Messuille olis kiva voittaa lippu 🙂
Melko tuore lukia, parasta blogissasi on asia-postaukset sekä ammattitaito ja rakkaus hyvinvointii, joka myös paistaa teksteistä!
Vanha lukija oon! Ehdottomasti yksi suosikki blogeista kyllä 🙂 mua kiinnostaa kaikki treeneihin ja ruokavalioon liittyvistä postauksista eritoten ruoka! Kaikki asiapostaukset ruokavalioista on parasta! 🙂
Monta vuotta blogiasi seurannut ”vanha”lukija! Edelleen keksit mielenkiintoisia ja sen hetken kiinnostavia aiheita! Kiitos vuosista, toivottavasti jatkuu yhtä mielenkiintoisina 🙂
Viikon vanha lukija olen! Selasin postauksia pidemällekkin ja oli hassua nähdä parissa kuvassa entisen salini ohjaaja 😀
Inspiroiva ja ihanan pirteä blogi! Oon lukenut tätä jotain vuoden verran ? Tykkään tosi paljon ravintoon liittyvistä postauksista sekä myös treeniohjelmista. Kaikki postauksesi ovat ollee mielestäni tavalla tai toisella mielenkiintoisia ja inspiroivia.
Vanha lukija, joka tykkää ruokapostauksista ja -kuvista, sekä juuri tämän listauksen kaltaisista jutuista, joissa kerrot kuulumisia ja muuta yleistä 🙂
Hei!
Olen lukenut blogiasi vähän aikaa jo. Tais olla kevättä kun havahduin lukemaan tätä. En lue kaikkia postakusia koska ”ei vaan tuu luettua blogeja” vaikka kiinnostaisikin. En osaa vastata siihen mikä muu kiinnostaisi mutta hyvät on olleet postaukset tähän asti 🙂
//Johanna
Aloin vissiin kesällä lukea 🙂 Ja i love me -arvonta sattu just sopivasti kun oon joka tapauksessa menossa. Voisit kirjotella talvitreeneistä. t. en pysy pystyssä lenkkareilla talvisin ja ketuttaa jo valmiiks 😀
Aloin seurata blogiasi viime keväänä. Tykkään lukea etenkin niitä juttuja, joissa olet rohkeasti omaa mieltäsi (vaikka itse olisinkin eri mieltä). Lisäksi saan kaikista treenijutuista paljon motivaatioa ja vinkkejä omiin treeneihini. 🙂
Olen vanha lukija, ja ehkä eniten kiinnostaa ravintojutut, ja sulta saa aina treeniin inspiraatiota! Kiitos siitä! 🙂
Heips! tykkään sun blogista tosi paljon, niin paljon vinkkejä ja tietoa mutta myös ripaus sun elämää. Oot niin huipussa kunnossa ja ihailen nimenomaan kaikkea mihin pystyt fyysisesti. Blogiasi oon lukenut fitfashionin perustamisesta asti ja pakko sanoa, että muutto indiedaysille jotekin toi blogiisi ammattimaisemman mutta myös lämpimämmän fiiliksen. Toivon siis, että jatkat samaan malliin! ja tässä samalla osallistun arvontaan 🙂
Vanha lukija olen. Olisi kiva mennä messuille ensimmäistä kertaa. Jos sieltä vaikka saisi vähän inspiraatiota painonpudotusprojektiin joka nyt tuntuu junnaavan paikallaan.:)
Mä olen lukenut sun blogia kaksi vuotta. Kivointa mun mielestä on lukea treenivinkkejä ja -ohjeita ja asiatekstiä esimerkiksi ravinnosta 🙂
Hei
olen varmaan vanha lukija =) En muista mistä asti olen seurannut blogiasi mutta aika pitkään jo. Kiva on lukea noita ruokapostauksia. Mua kiinnostais esim. miten varustauduit kun lähdet matkalle, mökkiviikonlopulle tai jos sulla on aamusta klo 7-21 asti duunia..Musta tuntuu aina et eväät loppuu silloin kesken ja sit tulee syötyä mitä käteen löytää. Tai jos sulla kokemusta yöduunista, mitä silloin kannattais syödä?
Vanha lukija olen ja tykkään kaikista jutuistasi, mutta etenkin ravintoon liittyvät postaukset ja reseptit ovat kiinnostavia 🙂
Olen vanha lukija ihan alkuajoilta saakka 🙂 Kaikki ravitsemusasiat kiinnostavat kovasti!
Aino sun blogin on ihan älyttömän hyvä ja ootankin joka ilta että pääsen lukee sun kirjoituksia ennen nukkumaanmenoa. Oon ollu sun lukija varmaankin vuoden nyt ja eniten tykkään lukea kaikkeja sun uusia treeni-ideoita ja niiden hyödyistä sekä ravitsemukseen liittyviä kirjoituksia. Myös mielen hyvinvointia käsittelevät jutut ovat kiinnostavia.
Heiiips 🙂 eniten tykkään lukea kaikkia ruoka- ja treenivinkkejä! Kiva vaikka saada uusi resepti vähillä hiilareilla tai vaihtoehtoisia liikkeitä salille 🙂 lukenut olen blogiasi noin puoli vuotta 🙂 kova mimmi!
Olen uusivanha lukija elikkä seurannut sua kesästä lähtien. Tykkään sun tyylistä ja rohkeasta tavasta olla oma itsesi. Jatka samaan malliin, inspiroit mua Aino! 🙂
Osallistun lippujen arvontaan! Olen lukenut sun blogia ehkä vuoden tai puolitoista! Ja on ollut mukavaa! Tykkään treenijutuista ja ruoka-asioista!
Oon melkeenpä alusta lähtien sun blogia lukenu ja ei mee päivääkää etten kävis täällä kattomassa onko tullu uutta postausta,ne on aina päivän piristyksiä!mahtavia treenivinkkejä ja sun ruokavaliosta ja resepteistä oon saanu paljon uusia lemppareita!:)kaikki reseptijutiut kiinnostaa siis hirmusesti!
Vanha lukija! 🙂 sun blogi on niin inspiroiva, luen joka jutun suurella mielenkiinnolla läpi!!
Oon nyt yli vuoden sun blogia lueskellut, eli vanha lukija oon! 🙂 Sun blogin parhaat jutut on kyllä just sellaset syvällisemmät kirjotukset, ruokajutut ja tietoiskujutut! Sellasen postausehdotuksen voisin vielä heittää että tekisit sellasen postauksen joka ei yhtään oo tän blogin aihealueesta!:)
Taidan kuulua jo kategoriaan vanha lukija 🙂 tykkään lukea ruokajuttuja niistä saa paljon hyvi vinkkejä omaan ruokavalioon
Moikka!
Oon lukenut jo aika kauan blogiasi. Joskus bongasin tän etsiessäni hyvää treeniblogia ja tunnistinkin sut aerobic piireistä. Blogisi on tosi inspiroiva ja tykkään lukea etenkin ohjaukseen liittyviä postauksia, sillä olen itsekin alkanut ohjaamaan vuosi sitten. Treeni- ja ruokavinkit ovat myös mahtavia! 🙂
Moi! Olen lukenut blogiasi jo useamman kuukauden ajan ja odotan joka päivä uutta postaustasi! Haluaisin sellaisen postauksen jossa vertailet eri ruokavalioiden ja/tai elintarvikkeiden terveysvaikutuksia. Esim paleon ja gluteenittoman ruokavalion välillä tai vaikka perunan ja bataatin eroja. Liput messuille olisi myös oikein toivotut:)
Olen lueskellut blogiasi muutaman viikon. Erityisesti ruokajutut kiinnostavat, koska olen itse tiputtamassa suurta määrää ylimääräistä painoa.
Olisi kiva käydä noilla messuilla, en ole koskaan käynyt.
Mukaaan! Vanha lukija oon. Ruokapäiväkirjat kiinnostaa aina !
Olen lukenut blogiasi varmaan 2 vuotta. Vaikka tämä on treeniblogi niin joskus olisi kiva nähdä postauksia uudesta kodista jne.
Olen jo vanha lukija, reilun vuoden takaa ainakin. Sulla on ollut viimeaikoina ihan huikea postaustahti! Pidän erityisesti treenivinkeistä ja resepteistä. Tosin kaikki tekstit oon lukenut mielenkiinnolla 🙂 Jos jaksat niin vaikka ens keväänä vois tehdä uuden bootcampin 😉 Se on huikee!
Olen lukenut sun blogia nyt vähän päälle vuoden, varmaan vuoden 2013 kesästä 🙂 Tykkään kyllä ihan kaikenlaisista jutuista, niin vinkkipostaukista kuin sellaisista joissa kerrot enempi omista jutuista 🙂
Hei!
En ole koskaan ollut kovin aktiivinen kommentoija mutta olen ollut lukijasi jo parisen vuotta 🙂 Tykkään todella paljon kirjoitustyylistä ja siitä että annat oikeasti TOIMIVIA vinkkejä käytännön elämään! Tottakai on myös mukava kuulla henkilökohtaisemmistakin aiheista 🙂
I love me -messuliput kiinnostaa todella paljon koska en ole koskaan käynyt siellä! 😀
Täytyy tunnustaa että näin maalaisjunttina piti ihan googlettaa että mikä ihmeen I love me!
Vanha lukija olen ja edelleen innolla matkassa mukana! Kirjoitat monipuolisia, hyviä ja tsemppaavia postauksia ja olen saanut tosi hyviä vinkkejä niin ruuanlaittoon kuin treeniinkin. Mukavaa syksyä sinulle 🙂
Moikka! Olen lukenut blogiasi aktiivistesti nyt noin kuukauden ajan. Blogiasi on mukava seurata, sillä annat paljon hyviä vinkkejä ja ennenkaikkea motivaatioita. Varsinkin näin syksysisin kun on pimeää, eikä oikeen mikään huvita, niin kyllä salille on paljon helpompi lähteä kun katsoo ensin kuviasi!
Mieluisimpia postauksia minulle on treeniin liittyvät, varsinkin sellaiset joissa on vidoita jutuista mitä teet. On kiva saada sitä kautta vähän vaihtealua omiinkinkin treeneihin 🙂
Hyvää syksyn jatkoa sinulle!
Blogia on tullut luettua jo varmaan vuoden päivät, ja kokoajan muuttuu blogisi vain parempaan suuntaan 🙂 hyvähyvä! Mä tykkäisin, jos vieläkin enemmän jakaisit reseptejä. Ihan niitä perus arkiruokareseptejäsi. Niin oon jäänyt pariin ruokaan koukkuun! 😀
Oon sun blogia jo hyvän aikaa seurannu 🙂 Sun tekstejä lukee mielellään, koska huomaa, että panostat niihin ja usein saan teksteistäsi uutta tietoa ja inspistä!
Olen lukenut blogia ehkä noin puoli vuotta! Tosi hyvä blogi ja aina tulee uusia juttuja mitä mäki haluan kokeilla! toppen!
Hei Aino, olen lukenut blogiasi vuoden verran. Löysin sen sattumalta kun selailin Fitfashionin blogeja. Nykyään katson sivuja joka päivä, josko olisit kerinnyt uutta postausta tekemään, koska päivitystahtisi on usein niin nopea! (plussat siitä!)
Pidän ruokajutuista, annat hyviä ja terveellisiä vinkkejä esimerkiksi välipaloista (ostin juuri itsekin riisiproteiinia!) Pidän myös treenivinkeistäsi, jotka ovat monipuolisia keskittyen kehonhallintaan kuin kestävyyteen ja lihasmassan kasvatukseen. Kaikista eniten pidän kuitenkin siitä, että kirjoitat myös itsesi hyväksymisestä ja oman kehon kuuntelemisesta, joka on todella suuri osa hyvinvointia! Monet blogit ovat suorittaja-asenteen omaavia, mutta sinun blogisi Aino on myös aito ja näet liikunnan ja ruoan suhteen ihmisen elämässä oikein: se on hyvinvointia edistävää ja energiaa lisäävää, mutta se ei saa olla pakonomaista eikä elämän ainut päämäärä!
Tsempit siis jatkoon, ja mielelläni tulisin I love me -messuille katselemaan uusimpia ruoka- ja treeni- kuin kauneusvinkkejä!!
Moikka! Oon varmaan pian kaks vuotta seuraillut sun blogia ja tää on yks niistä harvoista, joita jaksan seurata edelleen 🙂 kirjotat aina niin tuoreesti asioista et niitä on kiva lukea. Messuliput kelpais älyttömän hyvin! Postauksia toivoisin ehkä uudesta kodista edes pieni vilautus, sekä esimerkiksi lisäravinteista ja vitamiineista ja erityisesti niiden vaikutuksesta ihoon, hiuksiin ja kynsin mm. Erityisesti hiuksien kunnon parantaminen urheilun, ruokavalion ja lisäravinteiden avulla kiinnostais 🙂
Vanha satunnainen lukija ilmoittautuu mukaan arvontaan =).
En osaa sanoa miten pitkään olen blogiasi lukenut, omasta mielestäni jo tosi pitkään 🙂 Mutta tämä on ainoa blogi jota luen säännöllisesti, ja olen antanut jopa Facebookille luvan ilmoittaa minulle milloin uusi postaus ilmestyy, etten vaankaan missaa yhtään! Parasta on ehkä se, että kirjoituksesi ovat ASIAA ja kirjoituksia tulee siitä huolimatta USEIN. Tai pitäisikö sanoa toisinpäin, että siitä huolimatta että postauksia tulee tiheään, niiden sisältö on aivan tosi hyvää ja asiantuntevaa eikä mitään sellaista, että ”jeppajee, tässäpä tää päivä eikä mulla sen enempää sanottavaa”.
Itse toivoisin tällä hetkellä vinkkejä siihen, mitä tehdä kun painonpudotus jämähtää paikalleen! Olen pudottanut noin kolmasosan painostani, ja vielä pitäisi sellainen kymppi kiristää pois, mutta viimeiset kaksi kuukautta on menty samoissa painolukemissa. Eli millä ”järkyttää” kroppaa, että paino lähtisi taas laskemaan?
reilun vuoden oon seuraillut sua! 🙂
mä toivoisin lisää ruoka-aiheisia postauksia ! etenkin analysointia perussuomalaisesta ruoasta, esim. makruloorasta, riisipuurosta ja -piirakoista, kinkkukiusauksesta ja makkararuoista. sekä mielipidepostaus kouluruoasta ja sen terveellisyydestä!
Olen lukenut blogiasi reilun puolivuotta muistaakseni…
Tykkään siitä,e ttä päivität usein, aina löytyy mielenkiintoista luettavaa.
Mesuille olisi tosi kiva päästä, voisi saada uusia ideoita, kun on tämän liikunnan ilon löytänyt vasta pari vuotta sitten ja nyt menossa ehkä pieni ”matalapaine”-jakso.
Toivoisin blogissasi treenivinkkejä ”huonompikuntoiselle”. Tein kyllä sinnikkäästi esim. Bikinibody bootcamp treenejä, mutta osa liikkeistä oli melko haastavia tälläiselle ”keski-ikää lähestyvälle lievästi ylipainoiselle”-naiselle…..
Vanha lukija oman elämän muutoksen kautta ja googlesta vinkkejä siihen etsien löysin blogisi ja koukuin nii pahasti että lukijaksi jäin 😀
Olen vanha lukija, löysin joskus blogisi fitfashionista. Tykkään lukea erityisesti ravintoon liittyvä juttuja. 🙂
Hei Aino!
Olen lukijasi Fitfashionin ajoilta 🙂
Itse elämäntapamuutoksen tehneenä, kiinostaisi kuulla sinun kokemuksia siitä miten (entinen) lähipiirisi suhtautuu nykyiseen elämäntapaasi? Ovatko ystävyyssuhteet ja lähipiiri vaihtuneet?
Haluaisin kovasti päästä IloveMe- messuille, voi riemua jos voittaisin liput! 🙂
Oon lukenu blogia varmaankin puolisen vuotta, oikeastaan päivittäin! 🙂 Ruokaan ja liikuntaan liittyvät postaukset on eniten kiinnittäneet mun huomiota. Ja oon niistä ottanu vähän jopa osviittaa omaan tekemiseen. :)Postaukset joissa on resepti mukana on kans kivoja!
No semi-vanha lukija, joka blogiisi aikoinaan uppoutui lähes samantyylisten kiinnostusten kohteiden vuoksi ja koki heti, että meillä on monia yhteistä alkuperää olevia elementtejä elämässä. Aluksi hämmästyin kuinka reseptisi muistuttivat omiani, liikuntamuodot oli aikalailla samat ja heti tuli fiilis, että hitto kun ton ihmisen kanssa pääsis juttelemaan ja miksi tunnen niin vähän samoista asioista kiinnostuneita ihmisiä. Toki meissä on eroja paljonkin. Olen täältä käsin saanut myös joitakin ruokainspiksiä, vaikka edelleen on hämmentävää miten samankaltaisia reseptimme ja kiinnostuksemme olivat jo aikoja ennen blogiisi tutustumista. Blogin taso on mielestäni pysynyt tasoltaan hyvänä ja aiheet monipuolisina. Kiva kun postaat usein, tänne on aina kiva palata, eikä mua ainakaan haittaa edes lukea samantyylisiä postauksia. Ennemmin vaan ärsyttää välillä se kommentoinnin taso ja se, että negatiivinen palaute on harvemmin osattu muotoilla kovin rakentavaan sävyyn. Itse en pahakseni laittaisi, mikäli aiheet vieläkin enemmän raapisivat pintaa syvemmältä ja toisivat vieläkin enemmän sitä tunnepuolta mukaan. Kaipaan ja arvostan tällaisia rehellisiä postauksia näennäisesti ”täydellistä elämää” viettävien ihmisten blogeissa…enkä nyt tarkoita, että sinun blogisi olisikaan mikään täydellisyyden perikuva tai yrittäisit edes esittää mitään yli-ihmistä, koska tiedän sinulla olevan kykyä syvälliseen pohdintaan, empatiakykyä, enkä pidä sinua muutenkaan ihmisenä, joka nostaa itsensä muiden yläpuolelle, vaikka itseään arvostaakin.
Muutenkin bloggaustyyli on vuosien varrella muuttunut mielestäni yleisellä taholla erilaiseksi ja olen hyvin tietoinen ettei blogitekstit ja kuvat kerro totuutta ihmisten elämistä… Mutta antaa se jotain osviittaa rahallisesta, sosiaalisesti, ulkonäöllisestä, ruumiillisesta ja maineellisesta pärjäämisestä. Tärkeintähän kuitenkin lienee se, että tekee asioita täydestä sydämestään, omaa ja muidenkin parasta ajatellen ja pysyy rehellisenä itselleen sekä muille. Eipä mulla suurempaa kitisemistä ole. Kyllä tämä niihin blogeihin kuuluu, joiden pariin jaksaa palata aina uudelleen. Kiitos Aino 🙂 <3
Heippa,
Oon lukenu sun blogia viime kesästä lähtien, ja oot todellakin mun lempibloggari! Oon jo moneen kertaan meinannut kommentoida miten mahtava blogi sulla on, ja nyt sain siihenkin sit rohkeutta 😀 Sulla paljon järkevää asiaa, ja sun syvempiäkin ajatuksia on aina tosi mielenkiintoista lukea. Treeni- ja reseptipostauksista oon saanu niin paljon vinkkejä ja inspiraatiota, joten kaikki mitä teet niin jatka samaan malliin! 🙂 Postaustahtiskin on tosi hyvä, koska on harvoja bloggaajia jotka postaa päivittäin ja silti joka postaus olisi tosi innostava ja mielenkiintoinen. Aina seuraavaa postausta odotellessa!
Se mitä toivoinsin, niin olisi mielenkiintoista tietää, miten pääsit tuosta vanhan kuvan kropasta tuohon nykyiseen kroppaasi, koska olen aina ollettanut että olet ollut hoikka slimmi tyttö aina ja sen vuoksi kunnon ja timmin kropan saaminen ja sen ylläpitäminen on ollut ns. helppoa. Ja mullakin se sixpacki unelmakin on ollut jo päälle vuoden joten siihenki olis kiva saada vinkkiä ilman että joutuu herätä aamu kuudelta aamulenkille 😀
Hyvää syksyn jatkoa sulle ! 🙂
Aloitin lukemisen pari kuukautta sitten. Resepti- ja ravintopostaukset kiinnostavat.
Moikka Aino! 🙂 Olen lukenut blogiasi pian vuoden, eli vanha lukija olen! Tykkään lukea erityisesti faktapostauksia, mutta myös huumorilla kirjoitetut postaukset saa hymyn suulle! :’) Tykkään ylipäätänsä kaikista sun postauksista, en osaa jaotella niitä oikeastaan mitenkään eri lohkoihin, hehe! 😀
En ole ennen ollut kyseisessä tapahtumassa niinpä nyt sinne olisi ihan mahtavaa päästä!! Löysin blogisi n. puoli vuotta sitten ja rakastan sen käytännönläheisyyttä:) Kaikki ruoka-ja treenivinkit ovat parhautta ja bikinibody bootcamp oli tosi hyödyllinen!
Moikka! Täällä myös vanha lukijasi ilmoittautuu! Tykkään lukea treeni- ja ruokapostauksia. Myös erilaiset vinkkipostaukset ovat kivoja, myös kaikenlaiset uusien treenivaatteiden esittelyt ovat mielenkiintoisia, sekä uusista ruokaaineista/tuotteista olisi kivaa lukea 🙂
vanha lukija fitfashionista, oli aikoinaan pakko tutkia paremmin blogiasi koska ollaan kaimat 😉 tykkään kovasti treenivinkeistäsi, kotijumppia oman kehon painolla lisää!
Olen lukenut blogiasi jo pitkään. Tykkään lukea kaikkia vinkkejä terveelliseen elämäntapaan ja hyvinvointiin liittyen
En oo ihan varma kuinka pitkään oon lukenu, en vuotta kuitenkaan. Ihaileva lukija oon, sulla on kroppa ja mieli hallussa. Samaa tavoittelen itse (:
Ihan äskettäin vasta blogisi löysin mutta ihan joka päivä tulee melkein luettua, niin kovasti tykästyin tähän! Tosi kiva että postaat lähes päivittäin 🙂
Tykkään lukea erityisesti ruoka- ja treenivinkeistä sekä omista ruokapäiväkirjoistasi, niistä saa hyviä ideoita omiin treeneihin ja syömisiin 🙂
Olisi mukava käydä noilla messuilla, en ole koskaan vielä käynyt!
Vanha lukija, mukana menossa jo ennen fitfashionia 🙂
Oon lukenut sun blogia about vuoden ni varmaan laskisin itteni vanhaksi lukijaksi ! :p Oon vähän sillä kannalla, että kirjoitat just hyvin kaikista niistä asioista jotka tähän blogiin sopii!:)
Olen lukija Fitfashionin ajoilta! Kaikkein eniten pidän erilaisista treenipostauksista. Postaukset, joissa annat vinkkejä kotioloissa ja lähimaastoissa liikkumiseen, ovat mielenkiintoisia. Myös kaikki jumppapostaukset on jees, koska se on itselleni mielekkäin liikuntamuoto!
Olisi mukavaa päästä messuille 🙂 Olen aika uusi lukija, ehkä puoli vuotta olen blogiasi seuraillut. olisi mielenkiintoista lukea erityisesti yläkropan treenaamisesta. Tulee helposti keskityttyä vaan jalkoihin yläkropan kustannuksella!
Mukana arvonnassa 🙂 Olen lueskellut blogiasi jo reilun vuoden´, eniten tykkään treeni- ja ruokavinkeistäsi 🙂
Uusi lukija, vaikuttaa oikein kivalta blogilta. Sanoit olevasi sokerinatsi ( ollaan siis samassa sarjassa sen suhteen) ja syöväsi Quest patukoita, eikö niissä sitten ole sokeria? Olen etsinyt sugerfree proteiini patukoita, mutten ole löytänyt..
Vanha lukija oon, vissiin reilun vuoden verran seurannut 🙂 Eniten tykkään lukea kaikenlaisia (raaka)leivontajuttuja ja treenipuolelta kiinnostaa erityisesti jalkojen salitreenit ja HIIT-treenit!
Suht vanha lukija, löysin viime talvena blogisi, ja siitä lähtien olen lukenut melkein jokaisen postauksen. Postaukset ovat mulle joka päiväinen oma pikku hengähdys hetki 🙂
Olen uusi lukija 🙂 ruoka-ja treenivinkit kiinnostaa aina.
Vanha lukija ja seuraan säännöllisesti. Jatka samaan malliin! Terveellinen ruoka kiinnostaa, kivat kuvat ja reseptit.
Olen lukenut blogiasi vähän yli vuoden. Eniten tykkään lukea kroppaan liittyvistä jutuista kuten turvotuksen poistamisesta. Yksi lemppari postaukseni on ”Tältä näyttää huippu-urheilijan vartalo”, vaikka se onkin lyhyt, mutta kuvat on ihan huippuja 🙂
Vanha lukija
🙂
Muutaman kuukauden olen blogia seuraillut,tykkään koska jutut vaihtelee ruuan ja treenaamisen välillä sujuvasti.
Messuilla on aina kiva käydä. 🙂
Vanha lukija olen ja tykkään lukee eniten sun omista tuoka/treenijutuista mistä saa vinkkejä omaan treenaamiseen 🙂
Hei!
Olen lukenut blogiasi kauan, eli ns. vanha lukija olen 🙂 Tää on yks parhaimmista blogeista, koska täältä saa niin paljon tietoa ja inspiraatiota omiin treeneihin! 🙂
Itse treenaan pääasiassa kotioloissa, joten minua kiinnostaisi erilaiset treenit missä tarvitaan vaan käsipainoja/kahvakuulia tms avuksi! Kaikki treenit mitkä tehdään kotona kiinnostaisi!:)
Tuli muuten hyvään saumaan arvonta! Olin jo päättänyt ostaa liput messuille, nyt ei välttämättä tarttekkaan ostaa jos arpaonni suosisi 😉
Olen vanha lukija, melkein alusta asti olen juttujasi lueskellut enemmän ja vähemmän aktiivisesti. Toivoisin ruokaohjeita ja treenivinkkejä!
Vanha lukija, tykkään erityisesti treeniohjelmistasi, kokeiltu on 🙂 Saa hyviä ideoita omiin treeneihin. Hyvä blogi, tykkään:)
Vanha lukija ilmoittautuu täällä! Parasta antia on treenivinkkien lisäksi kaikki reseptit 🙂
Aikas pitkään oon jo sun matkassa mukana ollut. Sun blogi on inspiroiva, ja eniten itseäni kiinnostaa ravintoon liittyvät jutut. I love me- messut on kyllä aina yhtä mukava tapahtuma, ja mitä todennäköisimmin tulen osallistumaan messuille muös tänä vuonna, vaikken voittaisikaan arvontaa 😉 Ihanaa syksyn jatkoa!
Heippa! Olen lukenut blogiasi vajaan vuoden verran, eli jokseenkin jo vanha lukija olen. Blogissasi on kaikki kohdallaan ja tykkään kovasti uusista treenivineistäsi. Olet antanut minulle suunnattomasti motivaatiota teksteilläsi! Jatka samaa rataa! (:
Olen uusi lukija ja ruokapostaukset kiinnostaa 🙂
Voisin kutsua itseäni semiuudeksi lukijaksi. Bongasin blogisi, kun etsin netistä uudenlaista treeniohjelmaa ja löysin Bikinibody Bootcamp treeniohjelmasi. Aloitin treeniohjelman ja samalla seuraamaan blogiasi. Nyt on treenistä ensimmäinen osa tehty ja tuntuu valtavan hyvältä! Postauksesi ovat mielenkiintoisia ja ajankohtaisia. Suurta plussaa treeni- ja ruokavinkeistä sekä resepteistä! 🙂
Aivan uusi lukija täällä. Muutin itse nyt syksyllä Vaasaan opiskeluiden perässä ja kaveri laitto linkkiä sun blogista, kerto että on hyvä blogi ja oot Vaasasta. Mielenkiinnosta jäin seuraamaan ja vieläkin täällä ollaan 🙂 Hurahdin treenaamiseen noin vuosi sitten, ensin salitreeni-koukussa sen jälkeen crossfit-koukussa. Kuitenkin eniten minua kiinnostaa ravintoasiat. Olen erityisesti pitänyt siitä kun oot laittanu omaa ruokavalioo tänne! Samanlaista settiä siis lisää vaan! 🙂
Vanha lukija täällä kirjoittelee 🙂 Blogisi on niin monipuolinen ja täynnä mielenkiintoisia ja hyödyllisiä juttuja, että en tähän keksi mitään ”lisätoiveita” 😀
Oon noin puoli vuotta lueskellut blogiasi, ja kaikki ruokavaliojutut kiinnostaa eniten ! 🙂 lisäks kaikki treenivinkit on ollut tosi kivoja
Vanha lukija täällä! 🙂 Treenivinkit koko kropalle on mieluista luettavaa.
Moi, olen vanha lukijaja eniten pidän ravintojutuista. niitä on aina mielenkiintoista lukea 🙂
Olen seurannut blogiasi yli vuoden, eli voin kai kutsua itseäni vanhaksi lukijaksi! 😀 Eniten tykkään lukea sun treenijuttuja ja -vinkkejä, niistä saa paljon motivaatiota omaan treeniin!
Olen lukenut blogiasi jo aika kauan ja tykkään sun blogistasi älyttämästi.
Tykkään lukea niin ravinto kuin liikunta juttuja ja varsinkin treenivinkit on tosi kivoja. Olis kiva, jos julkaisisit treeniohjelman, jonka vois tehdä salilla. Bikinibody bootcambissa kun oli silloin mukana treenit, jotka onnistuivat ilman salia, niin vähän uusia juttuja salille olis kiva saada! 🙂
Vanha lukija olen! Aika kauan lukenut, ja vaikka välillä itseasiassa meinannut lopettaa, niin onneksi olen jatkanut koska tykkään tosi paljon siitä, että postaat usein ja laadukkaita kuvia ja asioita! 🙂
Niin paljon jo blogissasi erilaisia asioita niin ruoasta kuin treenistä, etten osaa keksiä mitään muuta.
Moikka:)
Täällä olisi yksi melko tuore lukija. Itse olen tykännyt paljon monipuolisista treenaus postauksista!
Olen lukenut blogiasi noin vuoden verran ja kyllä tämä mielestäni lukeutuu yhdeksi parhaista treeni- ja ravintoblogeista. Eriyisesti ruokapostaukset kohtuullisen nopeista ja terveellisistä aterioista ovat olleet kivoja. Myös syvälliset pohdinnat terveydestä ovat mielenkiintoisia 🙂
Parisen kuukautta olen blogiasi ehtinyt seurata ja koukkuun olen jäänyt 🙂
Eniten nappaa kaikki ruoka- ja motivaatiovinkit!
Löysin bogin sattumalta viime kesänä ja oon siitä lähtien seuraillut sun kirjoituksia. Oon saanut moni hyviä udeoita treenaamiseen, joita en olisi varmaan itse keksinyt. Ehkä tykkään eniten lukea erilaisita treenivinkeistä joita jaat lukijoidesi kesken 🙂
Löysin blogisi eilen, kun googlailin viljattomia reseptejä! Blogeista haen itselleni ideoita ruuanlaittoon, erityisesti isompien satsien tekemiseksi, jotta kaksi liikunnanohjaajaa saa tarpeeksi energiaa pitkin viikkoa, viikonloppuisin täytetään jääkaappi ruualla ja viikko yritetään selvitä niillä, mitä sinne on hankittu.
Uutena lukijana minulle on vielä epäselvää, oletko maidottomalla sekä viljattomalla? Itse tarttisin ideoita, kuinka korvata edullisesti ja helposti maitotuotteet, koska rahka ja raejuusto on niin helppoja välipaloja.. Kiinnostais kokeilla itsekin, mutta en usko, että keksisin tarpeeksi monipuolisia vaihtoehtoja tilalle, pelkään kyllästymistä 😀
Moi! En ole täysin maidoton ja viljaton. Arkiruokavaliooni nämä tuotteet eivät juurikaan kuulu, mutta joskus jos menen ulos syömään tms niin en ole yhtä tarkka asian kanssa. Rennosti maidoton ja viljaton siis 😀
Smoothiet ovat hyvä tapa korvata rahka ja raejuusto. Sekaan proteiinijauhetta esim hera, kanamunaproteiini, riisiproteiini ja paljon marjoja sekä manteli/kookos/cashewjuomaa nesteenä =)
Melko uusi lukija olen, joitakin viikkoja seuraillut. Tykkään vaan siitä, jos postaukset pysyy sinun näköisinäsi, eli kirjoita siitä mistä milloinkin tuntuu juttua syntyvän, ei väkisin vääntämällä tule niin hyvää.
puolitoista vuotta olen lueskellut sun blogia, tää on super kiva ja inspiroiva! 🙂
Vanha lukija 🙂
Olen lukenut blogiasi muutaman kuukauden ajan. Siitä asti kun löysin tämän olen käynyt lähes päivittain katsomassa onko tullut uusia postauksia. Parhaita postauksia on ollut treeni ja ruokavalioohjeet. Jatka samaan malliin.
Eksyin blogiisi vasta äskettäin, mutta jäin heti koukkuun. Innostavaa luettavaa!
Blogia oon lukenut satunnaisen säännöllisesti vajaa puoli vuotta. Treenijutut kiinnostaa eniten.
Täällä yksi vanha lukijasi. Olen miettinyt sitä, että mikä niissä maitotuotteissa on huonoa? Tuleeko sinulle vain niistä turvonnut olo tai maha kipeäksi tms. vai onko niissä mielestäsi jotain ihan oikeata vikaa? Ajattelin vain, kun olen itse maustamattoman jogurtin ja rahkan suurkuluttuja. Kiitos blogista 🙂
Olen löytänyt blogisi vasta jokin aika sitten ja kiva että löysin 🙂 Olen kiinnostunut ravitsemukseen ja hyvinvointiin liittyvistä jutuista.
Aina välillä tulee täällä vierailtuja, kivoja juttuja kirjoitat 🙂
Ois oikeen ihana päästä messuille!!
Uusi lukija ilmoittautuu! Olen joskus satunnaisesti lukenut joitain postauksiasi, mutta viime päivinä tullut selailtua enemmänkin 🙂
I love me -messut on mun, äidin ja siskon joka syksyinen perinne, ollaan koko viikonloppu Helsingissä, lauantai shoppaillaan ja sunnuntai messuillaan! Olis kiva voittaa lippu, niin jäis vähän enemmän shoppailurahaa 😉
Olen lukenut blogiasi parisen vuotta. Toivoisin lisää postauksia ryhmäliikuntatunteihin liittyen, varsinkin LesMillseihin.