Bikinihaasteen voittajan valinta

Mikäs ihme siinä on kun aina sillon kun saisi nukkua niin herää ihan liian aikasin. Pyhäpäivinä meidän salieilla on sunnuntain aukioloajat, joten mun aamun tunti jäi tänään väliin. Illemalla ohjaan kyllä bodystepin, joten kaikki vaan steppailemaan wsc:lle! 🙂

PicMonkey Collage

2 Kuukautta sitten järjestin Bikinibody Bootcamp haasteen, johon kuului kaksi ruokavaliota (1,2) sekä kaksi treeniohjelmaa (1,2). Haaste sai suuren suosion ja moni lähti mukaan juttuun. Lupasin palkita parhaan muodonmuutoksen neljällä vapaavalintaisella Fitnessgurun tuotteella. Toivottavasti muistitte ottaa ennen-kuvat, sillä nyt olisi aika lähettää mulle ennen/jälkeen kuvia, joista valitsen voittajan. Voittaja saa siis valita 4 haluamaansa tuotetta Fitnessgurun valikoimasta. Lähettäkää kuvia osoitteeseen: aino.rouhiainen@ladyline.fi tai blogin FB-sivun inboxiin. Mukaan voi liittää lyhyen tarinan miten haaste meni omalta osalta, oliko kaikki helppoo kuin heinänteko vai joutuiko tsempata tosissaan tuloksien saamiseksi. Kuvia voi lähettää lauantaihin 31.5 mennessä. Mua ei sitten kannata yrittää huijata, huomaan kyllä jos kuvien välissä on pidempi väli kuin 2 kk. 😉

Uskon, että matkalla on tippunut monenmonta osallistujaa, joten kannattaa rohkeasti yrittää ja lähettää kuvat, jos on ollut mukana tähän saakka. Fitnessgurun tuotteiden avulla se saavutettu kesäkunto pysyy hieman helpommin. 😉


28 Responses to “Bikinihaasteen voittajan valinta”

  1. Ida sanoo:

    Heippa! En ehtinyt ihan mukaan tohon bootcamppiin, harmi!! Mutta mites olisi uusi kierros? 🙂 Uskon, että muitakin innostuneita olis mukana.

  2. Nimetön sanoo:

    Onko fitnessguruun rekisteröityminen ilmaista??

  3. Nimetön sanoo:

    Voisit tehdä uudestaan ton jutun, mutta ”ihmisten” ruuilla :))

    • ainor sanoo:

      Hehe, noita parempia ihmisen ruokia ei paljon löydy. 🙂 Valitettavasti nakkikastikkeen vetäminen ja samalla bikinikunnossa oleminen ei käy kovin hyvin yhteen.

    • Ymmi sanoo:

      Kuule kun ei se yhteiskunta niin pyöri että täällä ”ihmisten ruoilla” joku laihduttais. Mutta vedäppä kuule sinä hampurilaisia ja tuu kertomaan kuinka toimii 😉

      • Nimetön sanoo:

        No jostain ihmeen syystä mun äiti on kyllä laihduttanut 30kg vaikka välillä kyllä on hamppareita syöny ja aina ilman mitään erikois ruokia tai proteiininömmöi, että kyllä se vaan toimii! 🙂

        • Leena sanoo:

          Nyt on pakko kommentoida. Bikinihaasteeseen en osallistunut, mutta ruokavalioni perusrunko on aika samankaltainen kuin Ainon bootcampissa; puhdasta ruokaa, mahdollisimman vähän prosessoituja tuotteita. Lihaa ja kasviksia. Eikös se just ole ihmisen ruokaa? 😉 En tiedä, mistä lähtien hampurilaiset on ollu ihmisen ruokaa. Heraa tai muita proteiinijauheita ei ole pakko käyttää riittävän proteiininsaannin takaamiseksi, mutta ei hera (varsinkaan maustamaton) ole niin ihmeellistä tavaraa, sehän on yksi maidon proteiinifraktio. Jos käyttää maitotuotteita, on vähän tekopyhää (tai tietämätöntä?) pitää herajauhetta teollisena mömmönä, kun ne kaikki rahkat ynnä muut on ihan yhtä teollisia mömmöjä. 🙂

          Laihtumisessa on kyse siitä, että energiansaanti on pienempää kuin energiankulutus. Kyllähän hampurilaisia syömälläkin voi laihtua, kunhan (pitkällä aikavälillä tarkasteltuna) syö vähemmän kuin kuluttaa. Se on sitten eri asia, mikä on terveellistä syötävää ja mikä on aineenvaihdunnan, elintoimintojen, kehonkoostumuksen jne. jne. kannalta järkevää. 🙂 Varsinkin silloin, kun ylipainoa on runsaasti, se paino tippuu vaikka syöminen ja liikkuminen ei olisikaan optimaalista. Bikinikroppaa about normaalipainoisena tavoitellessa homma on vähän tarkempaa.

        • Huvittunut sanoo:

          Mitäköhän ”ihmisten ruokaa” jengi oikeen normaalisti popsii…? Tossa Bootcampissa syötiin puuroa, kanaa, kalaa, lihaa, perunaa, riisiä, pastaa, vihanneksia ja hedelmiä, yms. Vedättekö te jotain hanhenmaksapalleroita kaviaarin kera joka päivä kun ei tuollaista ruokaa lasketa tavalliseksi ruoaksi 😀

  4. Pauliina sanoo:

    Miten tästä eternpäin kannattaisi treenata? Syödä varmaan aika samalla tavalla. Tiedän, että se riippuu tavoitteista, mutta…. Jotain vinkkejä/ohjelmaa salille? 🙂 Entä jos ei halua pelkkää salia, tykkäsin noista bikinitreeneistäsi, miten ne yhdistäisi salin kanssa..?

  5. Emmi sanoo:

    Nyt on kyl helatorstai, ei helluntai 😉

  6. Riikka sanoo:

    Harmittaa kauheesti ku en voinu tätä loppuun asti jatkaa:/ Meillä oli koulussa näin loppuvuodesta niin paljon treenejä, ettei mulle ois jääny enää yhtään vapaapäiviä jos oisin tätä vielä jatkanu. Mut kesällä voisin koittaa uudestaan:)

  7. Iina sanoo:

    Löysin blogisi kun bikinibodyhaaste oli jo 4 viikolla, joten mulla vielä 4 viikkoa jäljellä. Mutta 2 kiloa on jo lähtenyt 🙂 Tosi kiva blogi sinulla , olet todella inspiroiva !

  8. Ink sanoo:

    Mä tulin mukaan kuukauden myöhässä, joten en ole vielä valmis! 🙁 Perässä tullaan.
    Ajattelin kuitenkin jatkaa jonkinlaista bootkämppiä koko kesän yli. Oon löytänyt hyvän draivin kotitreenaamiseen ja tuloksia tulee.

  9. Maiju sanoo:

    Hei! Tulipa mieleeni tästä postauksesta eräs juttu. Miten olisi sellainen bloggaus sinulta, jossa lukijasi voisivat lähettää itsestään kuvan (esim päästä alaspäin bikineissä tms), kertoa painonsa ja pituutensa. Tarkoituksena olisi siis ehkä kannustaa naisia päästämään irti pakonomaisesta kilotavoitteista. Mitä jos lukijat näkisivätkin kuvia, joissa esim. 165cm/65kg nainen onkin todella timmi? Tai että samanpainoinen nainen ei ehkä olekaan niin timmi, jos ei harrasta yhtään mitään? Tarkoituksena ei siis mitenkään mollata ketään, mutta ehkä saada sellaista ajattelua painokeskeisyydestä irti? En tiedä toimisiko tämä, tuli vain mieleen.

  10. Nimetön sanoo:

    Haluun vaan kiittää tästä haasteesta, vaikka vegaanina piti ruokavaliota vähän tuunatakin.
    Alkuvuodesta laihduin masennuksen ja ruokahaluttomuuden takia aika sairaisiin mittoihin ja normaalin ateriarytmin ylläpitäminen ollut vaikeaa, kun useiden päivien täydellisten syömättömyysjaksojen jäljiltä vielä vähän nälänsäätely sekaisin. Tää haaste kuitenkin antoi hyvän mallin tavalliseen ruokarytmiin ja -määriin ja motivoi mua liikkumaankin oman jaksamisen rajoissa. Nyt (okei, vähän reilussa) parissa kuukaudessa paino noussut pari-kolme kiloa ja huomaan jaksavani paljon paremmin, vielä maaliskussa voimat riitti tuskin viiteen kyykkyhyppyyn, minkä jälkeen piti päästä makaamaan 😀
    Oon saanu perseeni takaisin ja alkaa ne vatsalihaksetkin ilmestyä esiin jälleen. Aion kyllä ehdottomasti jatkaa, kun normaalipainon alarajaan vielä 7 kg matkaa, mutta eiköhän se näillä eväillä saavuteta 🙂

  11. ano sanoo:

    Hei! Ei liity varsinaisesti postauksen aiheeseen mutta olisi kysymys sinulle. Mikä olisi sopiva kalorimäärä noin kun haluaa laihduttaa 7kg ja kiinteytyä? Entä mikä olisi tavoite aika hyvä? Kiitos 🙂

  12. Heidi sanoo:

    Jos laittaa sulle noita ennen ja jälkeen kuvia niin pysyykö ne kuinka anonyyminä? Itse en kauheesti haluisi kuvia mihinkään yleiseen levitykseen. Ja varmaan ihan ok photoshopata kasvot ym ”epäoleellinen” kuvista?

  13. Kesä sanoo:

    Kiitos haasteesta. Todellakin ollut tehokas treeni, muutamia kiloja on tippunut + kiinteytystä on tapahtunut. Myös omaa kehittymistä on ollut huippu hienoa seurata. Aluksi kun tuntui, ettei jaksa tehdä mitään :D. Kivaa vaihtelua normaalille salitreenille. Olispa hienoa, jos jaksaisit tehdä tähan jatkoa nyt kun on päässyt hyvään alkuun. Nyt on nimittäin sellainen olo, että mitäs seuraavaksi ;).

    Kiitos muutenkin huippu hyvästä blogista!

Kommentoi