HaudiHau! Monesti pyydellään näitä ja ajattelin nyt taas vaihteeksi postailla päivän sapuskoja. Ei mitään kovinkaan ihmeellistä ja mullistavaa mutta täältä pesee 🙂
Heräsin 9 pintaan..
1. Aamiainen n. kl 9.30 : Kaurapuuro, raejuusto, kookosöljy, Feelvivid Acai-uutejauhe sekä Valion sokeroimaton mehukeitto + vitamiinit ja muut napit. Kahvia Macalla&Cordyrepsillä (Feelvivid)
Kl. 11.00-12.15 Kävin ohjaamassa Spinning-Bodypump 75′ tunnin. Tunnin jälkeen join Fitnessgurun One Whey Isolate proteiinijuoman ja poljin kotiin syömään.
2. Lounas 13:30: Broilerinfileetä, Fitnessnuudeleita, kasviksia, pari rkl Creme Bonjour Cuisinea, avocadon puolikas.
Kl. 14:00 menin uudelleen töihin.
3. Välipala kl 15:30: 2 palaa ruisleipää, avocadolla, kalkkunaleikkeillä ja kurkulla
Olin unohtanut rahkapurkin kotiin, joten..
4. välipala 2 kl 17:30: Kahvi + Banaani (tarkoitus oli syödä noin puolet rahkasta banaanin kanssa)
Kl. 18:45 BODYCOMBAT & 19:45 RPV jumpat, jonka jälkeen oli vielä yksi lyhyt asiakas tapaaminen. Pääsin töistä 21.30 ja kaupan kautta kotiin. Söin heti kotiin päästyäni 2 palaa ruisleipää juustolla ja kurkulla (ei kuvaa). Suihkun jälkeen…
5. Päivällinen/Iltapala kl 22.30: Avocadofitnessnuudeleita (avocado,öljy, mausteet, nuudelit), katkarapuja
Sellainen päivä tänään 🙂 Näiden lisäksi juon todella paljon vettä päivän aikana, hieman joka välissä. Heti herättyäni juon ensimmäisenä 0,7 l vettä!
Energinen olo on jatkunut tänäänkin ja koko päivä on ollut ihan huippu. Mixailin combattia lisää ja olin ainakin itse tyytyväinen settiin ja luulen että myös asiakkaat olivat. Fiilis oli ainakin katossa!
RPV tunnilla kävi hauska juttu, kun olin unohtanut laittaa puhelimeen lentokonetilan päälle (soitan musiikit iphonesta). Yhtäkkiä kesken tunnin musiikki loppui ja puhelin alkoi soida niin että soittoääni kuului kajareista 😀 Haha!
…En vastannut 😀
PS. Vastaan kommentteihin huomenna 🙂