Luonnolista rasvanpolttoa & energiaa

Vihreää teetä pidetään teeladuista terveellisimpänä. Teen terveysvaikutusten taustalla ovat antioksidantit, erityisesti katekiinit. Runsaasti EGCG-katekiinia sisältävän vihreä tee -uutteen on osoitettu useissa tutkimuksissa kohottavan termogeneesiä sekä lisäävän energiankulutusta ja rasvan käyttöä energiaksi niin harjoituksessa kuin levossa. Rasvan palamista edistävän vaikutuksen lisäksi vihreällä teellä on myös monia muita terveydelle edullisia vaikutuksia. Teen sisältämät katekiinit alentavat LDL-kolesterolia sekä kohottavat HDL-kolesterolia. Vihreä tee -uutteen on myös osoitettu alentavan verenpainetta, vähentävän sydän- ja verisuonitautien riskiä, parantavan insuliiniherkkyyttä ja vähentävän tyypin 2 diabetesriskiä, sekä toimivan antikarsinogeeninä ja hidastavan aivojen rappeutumista.

Pomeranssin kuori-uutejauhe (Citrus aurantium) sisältää vitamiineja ja hivenaineita, mutta tärkeimpänä ainesosana on synefriini niminen yhdiste sen luonnollisessa muodossaan. Sillä on piristävä ja kestävyyttä parantava vaikutus, joka lisää varsinkin fyysistä suorituskykyä. Synefriini stimuloi beeta-3 reseptoreita, joita on runsaasti adiposyyteissä eli rasvasoluissa ja niiden aktivaatio stimuloi lipolyysiä (rasvakudoksen rasvojen pilkkotumista). Beeta-3 reseptoreiden aktivaatio lisää myös termogeneesiä eli lämmöntuottoa. Pomeranssin kuoressa on lisäksi useita muita ainesosia, jotka tehostavat  termogeneesiä. Pomeranssi-uutejauhe toimii hyvin synergisesti vihreän teen kanssa.

Monethan juovat kahvia ennen urheilusuoritusta saadakseen lisäbuustia treeniin. Mitä jos joisitkin kahvisi vihreällä teellä & pomeranssin kuori-uutteella terästettynä? Nämä kaksi ainetta toimivat synergisesti yhteen ja tehostavat toisiensa vaikutusta.

Kokeilin tätä kahvi-vihreätee-pomeranssin kuori- comboa ennen treeniä ja täytyy sanoa että morjensta pöytään :D Tunsin ”pientä” kuumotusta jo ennen treeniä ja itse treenin aikana hikikanavat huusi hoosiannaa, tehoja lähti selkeesti enemmän kuin normaalisti. Pomeranssi-uute nostaa sykettä, joten kannattaa aloittaa pieneillä annoksilla ja kokeilla varovasti ennen syketreenejä. Salitreeniä ennen tämä olisi varmasti loistava luonnolinen buusteri.

Tuotteita voipi tilata täältä

Helppo&herkullinen Lounas resepti

Tämä on mun yksi lemppareista…Nopea ja helppo valmistaa kun saavun nälkäisenä aamupäivän jumpasta. Lounas sisältää sopivassa määrin proteiinia, hiilihydraatteja sekä rasvaa =)
Määrät voi jokainen valita itselleen sopiviksi. Alla määrät joita itse käytän..

Tarvitset:

* 2 kpl Broilerinfilee pihvejä paloiteltuna


* n. 300g Findus MalaysiaWok- vihanneksia

* 50g BlueDragon Täysjyvä nuudeleita

* Puolikas Avocado


Sulata pakastevihannekset keittämällä, kun vesi alkaa kiehua lisää sekaan nuudelirinkula ja anna kiehua n. 3min. Paista broilerit kypsäksi ja kaada kasvisnuudeliseos pannulle. Mausta chilillä ja yrttisuolalla. Kaada lautaselle ja paloittele avocado päälle. NAUTI!

Itse tykkään käyttää BlueDragonin täysjyvä nuudeleita koska ne ovat valmiiksi annosteltuja. Yksi rinkula on yksi annos (50g).


Adios Amigos!

Tulin vielä sanomaan heipat! Istun autossa matkalla lentokentälle ja kohta hurautetaan kohti Alanyaa! On ollut aika kiireinen päivä mutta ehdin ajastaa muutamia postauksia tälle ja ensi viikolla, joten stay tuned! :)