Hapokasta maanantai iltaa vaan täältä ruudun toiselta puolen! 😉 Illan jumpat temmottu ja voin kertoo että tänään lähti ja kunnolla 😀 Käytiin kaupassa jumppien jälkeen ja tuntu kun olisin kännissä kun heilu päässä niin kovaa vielä spinnin jälkeen.
Alkulämpöö hain BODYATTACKista ja siihen päälle Spinning+Core. Kuten aikasemmin kirjoittelin uudistin spinua hieman vlopun aikana ja ohjelmasta tuli aikas kova 🙂
Tänään Oli max.sykkeet, maitohapot ja yrjöt kurkussa = kunnon treeni!
Vaikka ohjatessa pääpointtina ei ole se oma treenaaminen vaan asiakkaiden treeni niin itse kyllä teen aina kaikki jumpat täysillä. Jos vaadin asiakkailta 100% niin sillon mun pitää pystyä tekemään se myös itse! Oli sitten vaikka 3 tuntia putkeen niin jokainen vedetään kunnolla, eikä lusmuilla 🙂
Ei ehkä kovin motivoivaa asiakkaille jos ohjaaja vaatii jotain mihin ei itse pysty/jaksa??
Maanantaisin mulla on aamupäivä yleensä vapaata ja tänään ehdin kokkailla taas kaikkee hömppää kun oli enemmän aikaa. Yleensä jos ”keksin” jotain uutta niin sitten jumitun ja teen sitä joka päivä niin kauan että alkaa kyllästyttää 🙂
…
voi ku pääsis jo iteki vetään yrjöt kurkkuun <3 oon niin lopen kyllästyny tähän makoiluun, varmaan jokanen lihas lähteny tästä kropasta mitä on vuoden aikana tullu. Mutta eipä auta, ens vuonna sit temmotaan kaikki kaksinkertasesti takasi 😛
Ei ne lihakset niin nopeesti katoo! Pari viikkoo ja oot takas vanhas kuosissa. Hyvä ottaa pikku breikki vuoden päätteeks niin jaksaa taas hyppiä tammikuussa 🙂 Tsemiii!
Voisitko linkittää jotain treeniblogeja joita tykkäät lukea? 🙂