Moikka vaan! En ymmärä miten voin olla aina aivan kuutamolla kun herään, vaikka saan herätä suhteellisen myöhään. Tänäänkin kello pirisi kl.9.30 ja tuntui että olis keskiyö 😀 Mä niin säälin poikaystävää kun sen kello soi siinä 6 aikaan ja ite saa vaan kääntää kylkee siinä vaiheessa! Kyllä sitä aina lopulta sit herää kun vaan potkii ittensä ylös ja saa aamupalaa ja kahvia koneeseen.
 |
| Ei muutaku menox! |
Vedin tänään (toivottavasti) viimeistä kertaa BODYPUMP83- ohjelmaa, en siis vieläkään oo varma voiko ohjelmat vaihtaa jo ensi viikolla, mutta oletan niin 🙂 En oo mixannut pumppia lainkaan koska mulla on tosiaan tunti vaan kerran viikossa ja en oo myöskään ehtinyt kun tunti on aamupäivällä ja pitäisi herätä liian aikasin jotta ehtisi muokkailla tuntia 😀 Vaihtelu tosiaan virkistäisi ja muistaakseni uudessa pumpissa oli ihan mukavat biisitkin tulossa!!
 |
| Soppamestari taas asialla 😀 |
Lounaan jälkeen hipsin takas hommiin. Tuli niin hyvä fiilis kun eräs nainen jolle oon tehnyt pelkän ravinto-ohjelman tuli hehkuttamaan miten mahtava olo hänellä on jo parin viikon jälkeen; paino pudonnut ja olo energinen. Noista saa aina kyllä hyvän fiiliksen kun pystyy auttaa toista muuttamaan elämäntapaa parempaan suuntaan. Mä en ikinä suosittele tai käytä mitään ”pikadieettejä”, nälkäkuureja tai jonkin ravintoaineen pois jättämistä (esim hiiiiilarit). Käytän aika ns. normaalia systeemiä; ei liikaa hifistelyä, säännöliset ruoka-ajat, oikeat ravinto-ainejakaumat ja tarpeeks energiaa. 99,9% asiakkaista haluaa kuitenkin pudottaa painoa.
 |
| Väliapalaa väliin.. 🙂 |
Illan jumppasettinä vielä 2 tunnin tehokasta jumputtamista 😀 Tänään sain mixattua combattiin mukaan aikasemmin manitun nelosen eli JiggaJiggan, olihan tuo nyt hyvä..entistä parempi kun kaikki oppii katat ja pystyy fiilistellä niitä 🙂
Katselin tänään tuota BC ohjelmaa numero 25 joka on siis ollut vuonna 2005 eli 7 vuotta sitten. Voi jessus kun nauratti välillä liikkeet ja ohjaajien ohjaustyyli. Ohjaajat on samoja jotka hakkaa nykyisilläkin DVD:llä mutta tyyli on kyllä ihan erilaista ja niiden vaatteeeet..haha 😀
Tsekatkaapa tuo BC 1…Pitäiskö ottaa mixeihin?? 😀 😀
Jostain syystä mulla oli kauhee jano kokoajan tuntien aikana vaikka oon mielestäni hörppinyt ihan normaaliin tapaan päivän aikana. Tavallisesti en edes juo tyyliin kertaakaan jumppien aikana koska aina jos tulee tauko niin pitää jo selittää seuraavaa juttua..Tämän vuoksi yritänkin tankkailla aina valmiiksi pitkin päivää ja tietenkin jumppien jälkeen illalla jonka ansiosta saakin sit ramppailla vessassa aina 1-3 kertaa yön aikana 😀
PS. Sori tää mun kirjoitustyyli, osaan kyllä suomenkieltä ihan hyvin mutta en millään jaksa vääntää kirjakieltä tai tarkastaa oikeeoppista kirjoitusta läpi joka kerta. Toivottavasti asia menee kuitenkin perille 😉
mun mielestä olis niin jees pitää jotkut muistelupäivät ja vetää kaikki ykköset ohjelmista ;D onhan tuo nyt hauskan näköstä! Mä oon varmaan universumin ainut, joka nyt kommentoi näin ja joku combatin superfani varmaan kivittää mut, mutta mä en siitä jigga jiggasta mitään erityiskiksejä kyllä saanu 😀 ihan ok se oli, ei huono, mutta ei musta mikään superkaan. Ehkä se vaatii vähän useamman kerran tai jotain, mutta ei nyt ainakaan ekalla iskenyt.
Tottakai kaikilla on omat mielipiteet ja ne sa ilmaista :)Mä uskon että se paranee tehdessä kun oppii katat ja koreon. Ekalla kerralla menee helposti energiat siihen että pysyy messis!Vois olla aika hauska tollanen setti että mixais kaikkia vanhimpia biisejä joskus 🙂
Moikka! Oon löytänyt sun blogin tässä parin viikon sisällä, en ees enää muista mistä, mutta väliäpä tuolla. Asia jonka halusin sanoa on että, olet hurja inspis! Ite kun oon kiinnostunut tästä PT-ammatista/jumppavetäjästä (mitkä lie nimikkeet noikin nyt sit on :DD) ja muutenkin kaikki liikunta on lähellä sydäntä. Lisäks sulla on aivan mahtavii noi sun kaikki ruoka kokeilut! Paljon on itekki saanu ideoita jne 🙂 Halusin kuitenkin kysyä että, kun jossain vanhassa postauksessa mainitsit jotain ohjelmien tekemisestä lukioillekkin? Jotenkin sähköpostin välityksellä, muistanko oikein? Ja miten on, teetkö sellasii? Ois nimittäin yks kiinnostunut täällä! :)Sitten vielä yks kysymys, har du svenska som modersmål eller kan du bara prata det pga ditt jobb och platsen du bor på?:) Intresserad ”finlandssvensk” här, som undrar. Hoppas på svar! Trevlig fortsättning på veckan för dej Aino!
Heippa! Kiitos palautteesta, on aina mukavaa kuulla etä pystyn inspiroida muitakin, Jeee! :)Oon muutamia kertoja tehnyt esim. ravinto-ohjelmia ihan spostin välityksellä eli se on periaatteessa mahdollista. yhteyttä voi ottaa mun mailiin! Muiden ohjelmien suunnittelu on hieman hankalaa kun treeniohjelmien liikkeet pitäisi pystyy näyttämään..Suomi on mun äidinkieli mutta ymmärän ruotsia aika täydellisesti ja osaan sitä ihan hyvin myös..Vaasassa monet puhuu molempia kieliä ja mulla on paljon kavereita jotka on suomenruotsalaisia + ammatissakin täytyy osata käyttää toista kotimaista :)Ha en bra dag du också 😉
Moi! Mitä mieltä oot tonnikalasäilykkeistä? Kannattaako niitä syödä joka päivä? Olen nimittäin aivan hurahtanut niihin, mutta mietityttää vain, että voiko niistä säädä jotai myrkkyjä kehoonjos liika syö? Kiitos jo etukäteen
Heippa! Säilyketölkkien sisäpinnalla olevassa pinnoitteessa on tosiaan Bisfenoli A:ksi kutsuttua ”myrkkyä” jota sitten saadaan mukaan elimistöön kun noita purkkiruokia syö. Sen takia en suosittelisi ihan päivttäiseksi ravinnoksi. Jos haluat syödä tonnikalaa niin sitähän saa nykyään myös muissakin pakkauksissa kuin tölkissä 🙂
Mitä levitettä käytät leivän päällä? 🙂 tai mikä olisi terveellisin vaihtoehto? 🙂
Onko nuo ohjelman tekijät tuossa videolla mukamas Dan & Rachael? 🙂 Ääni kyllä kuulostaa vähän samalta, mutta en kyllä muuten tunnista. Eikös he vaihtuneetkin jossain vaiheessa vasta alkuperäisten tilalle.Taitavat muuten olla ne suosituimmat ja tunnetuimmat ohjelmantekijät Les Millsiltä?
Ei nuo kyllä ole dan & Rachael, taitaa olla jotkut ihan muut =)Ja kyllä, todella suosittuja ohjaajia/ohjelman tekijöitä ovat todellakin!! 🙂