STHLM

Hei!
Pikainen päivitys vielä ennen lähtöä..Ollaan lähdössä 40 minsan kuluttua ja minä istun syömässä hiukset märkänä, enkä oo ees pakannut vielä, bravo Aino! ;)

Kävin aamulla Fustraamassa ja kerron siitä tarkemmin kun on enemmän aikaa :) Sen verran voin sanoa että mitään kovin uutta se ei sinänsä ollut, aikalailla samoja juttuja mitä ollaan hinkattu aerobic aikoina maajoukkueleireillä ja treeneissä :)

Päivittelen sitten sunnuntaina viimeistään seuraavan kerran kun pääsen kotiin ja saatte kuulla mun jumppapäivästä tarkemmin, jeeeeeebou!

Kivaa viikonloppua kaverit!!

Uusi BetterBodies paita :)


FUSTRA

Hoplaaa! Otsikko on varmaan osalle lukijoista tuttu?? Jos et ole kuullut Fustrasta voit lukea siitä täältä http://worldofshape.com/.
Fustra on Personal Training konsepti josta en osaa hirveästi kertoa vielä, mutta olen menossa huomenna aamulla koekaniiniksi eräälle ystävälle hänen loppukokeeseen koulutuksen päätteeksi!

Oon nähnyt fustraajien crossaavan armottoman hitaasti ja heiluttelevan pelkkää keppiä salilla, joten saa nähdä miten iskee tällainen metodi meikäläiseen. Avoimin mielin meen ja kerron sitten mielipiteeni koko touhusta!

Fustra-treeni on siis huomenna aamulla ysiltä ja sen jälkeen käyn pitämässä mun BODYtunnin vielä ennen Turkuun/Tukholmaan lähtöä! Jeeeebou, huomenna siis kohti stokista ja super saturdayta! :)
Tänään en oo ehtinyt treenata muuta kuin BODYSTEPin, on ollut ”hieman” hommia ennen ”reissuun” lähtöä…Oonhan mä jopa yksi ja puoli päivää poissa ;)

Katsoin äsken BiggestLoserin toka viimeisen jakson ja viimeisen katson sitten vasta sunnuntaina. Katsoin myös että maanantaina ei ala enää uutta seasonia?!? BUUU!! Mitä mä nyt teen! Tulee ihan tyhjä olo kun ei voi iltasin kattoo enää Beeällää :D


Keski Viikko

Huh Huh! Aika hektinen päivä takana. Oon ollut menossa aamusta iltaan ja koko ajan ollut kiire, ei mikään paras fiilis :D Päivä on sisältänyt tietysti myös treeniä; 3,5 h yhteensä.
Aamunpäivällä tempasin tuttuun tapaan Bodyattackin+Coren. Mixasin ohjelmaa lisää! Vaihdoin 4.kappaleeseen biisin ”Tubthumping” ohjelmasta 65. Toi on aika kova nelonen, yks kovimpia mitä oon itse vetänyt. Onko muille tuttu?
Päivällä kävin asiakkaan kanssa vetämässä treenin ulkona ja siinäkin tuli sykittyä aika hyvin se 60minsaa, tämän treenin jälkeen olikin sitten vielä päivän toinen jumppa: TBC eli Total Body Condition. Yksi monipuolisimmista jumpista, täytyy sanoa!

Laskeskelin päivän aikana juotuja VESIlitroja ja sain saldoksi 7litraa. En laskenut muita juomisia lainkaan. Tosin en oo kyllä tainnut hörppiä kuin pari kuppia kahvia noiden lisäksi.

Nyt on kupoli aika tyhjänä joten täytyy pistää BeeBee pyörimään ja aivot narikkaan :)