6.45

Huomenna sitten poljetaan pitkästä aikaa aamuspinning+core klo. 6.45 – 8.00. Meikäläinen ei oo ehkä aamuihminen parhaasta päästä, mutta eiköhän tuo mene. Vedän yleensä spinuja vaan päivällä/illalla joten voi olla melko HCmenoo heti aamutuimaan tuolla ohjelmalla. Mutta tulkaa ihmeessä pollen päälle kaikki kynnelle kykenevät :)

Ehdin mixata steppiin uudet biisit tunnin alkupäähän (1-3) ohjelmasta numero 75 ja lisäksi pidin tunnin athletic-versiona. Voi jestas että mulla palaa käämit kun tuola WSC: puolella on lähes aina ongelmia mikrofonien kanssa, etenkin loppuviikosta ja iltasin. Saa sitten niidenkaa säätää siinä samalla ja vaihtaa mikkiä 1000 kertaa tunnin aikana. Menee turhaa aikaa ja energiaa sellaseen. plääh.

Nyt täytynee pistää itsensä lepotilaan että jaksan jumpata huomenna.

Tänään:


* Hölkkä + vedot 60′
* Bodystep Atletic 60′


Huomenna:


* Spinning 45
* Core 30
* Body 60
* BodyCombat 60

Öitä!


Kommentoi