6.45

Huomenna sitten poljetaan pitkästä aikaa aamuspinning+core klo. 6.45 – 8.00. Meikäläinen ei oo ehkä aamuihminen parhaasta päästä, mutta eiköhän tuo mene. Vedän yleensä spinuja vaan päivällä/illalla joten voi olla melko HCmenoo heti aamutuimaan tuolla ohjelmalla. Mutta tulkaa ihmeessä pollen päälle kaikki kynnelle kykenevät :)

Ehdin mixata steppiin uudet biisit tunnin alkupäähän (1-3) ohjelmasta numero 75 ja lisäksi pidin tunnin athletic-versiona. Voi jestas että mulla palaa käämit kun tuola WSC: puolella on lähes aina ongelmia mikrofonien kanssa, etenkin loppuviikosta ja iltasin. Saa sitten niidenkaa säätää siinä samalla ja vaihtaa mikkiä 1000 kertaa tunnin aikana. Menee turhaa aikaa ja energiaa sellaseen. plääh.

Nyt täytynee pistää itsensä lepotilaan että jaksan jumpata huomenna.

Tänään:


* Hölkkä + vedot 60′
* Bodystep Atletic 60′


Huomenna:


* Spinning 45
* Core 30
* Body 60
* BodyCombat 60

Öitä!


Life is Life!

Ja tällä hetkellä mun life on super kivaa! :) On jotenkin tosi hyvä fiilis, mikäs sen mukavampaa! 

Kävin tänään aamusta treenaamassa asiakkaitani ja yhden kanssa tehtiin treeni ulkona reippaillen, pääsin siinä itsekin urheilemaan samalla. Työni plussa puolia ehdottomasti :)
Joskus oon kuullut että joku haluaa Personal Traineriksi jotta pääsee itse treenaamaan paljon. No ei se nyt ihan niin kyllä mee. Suurimmaksi osaksi oon itse vaan ohjaajan roolissa enkä hikoile, mutta joskus jos lähdetään ulos juoksemaan tms. niin silloin tulee itsekin treenattua samalla.
Oon kohtapuoliin lähdössä kävelemään kohti WSC:tä ja siellä BodyStepMix viimeistä kertaa ennen uutta ohjelmaa. Kelasin tässä vaihtaa vielä jotain biisejä jos löydän hyviä ja jos ehdin :D 
Hyvä Ruoka – Parempi Mieli! Tämä kokonaisuus makaa nyt mun vatsan pohjalla ;)

30052012

Moikkelis! Tänään oon saanut pitää hieman rennompaa päivää töiden puolesta, pääsin kotiin heti TBC tunnin jälkeen kl 17.30 mikä on aika ennätyksellisen aikaisin =) Hoidin sitten pari rastia joille ei oo löytynyt aikaa viime vuoden (!?!?) aikana :D Parempi myöhään kuin ei milloinkaan!

Illalla tuli fiilis että on pakko saada raitista ilmaa kun on ollut sisällä melkein koko päivän. Sovittiin kaverinkaa lenkkitreffit ja käytiin tunnin hölkällä nauttimasta kesäillasta :) Tein vielä pitkät venyt lenkin jälkeen, jotta pääsee huomenna aamullakin urheilemaan asiakkaan kanssa!


Tänään urheilusaldo:

  • Bodyattack 45
  • Core 30
  • TBC 60
  • Hölkkä 60

Viikonloppuna teen raakasuklaata! <3