Morning! Tänään olis voinut nukkua vähä pidempäänkin mutta eipä auta kun ylös ja jumpalle!
.. Näin ”aikasin” en keksi mitään kivaa kirjotettavaa niin saatte nähdä biisilistan jonka tahiin poljetaan kohta kaupungin kovin spinning 😉 vitsi vitsi!
Lämmittely + ensimmäinen työjakso
- Dansa pausa 2.59 – Panetoz
- Never Close Our Eyes 4.08 – Adam Lambert
- I’m Day Dreaming (David May Edit) 4.04 – Redd feat. Akon & Snoop Dogg
- Like the Way I Do 3.41 (The Real Booty Babes Remix Edit)
- Me and You (Ti-Mo Remix) 5.01 – Dancefloor Kingz
- Starships 3.31 – Nicki Minaj
Aktiivinen palautus
- Give Me All Your Luvin 3.22 – Madonna feat. Nicki Minaj
Toinen työjakso, palautus + venyttely
- See The Light (Sy & Unknown Remix) 5.42 – Paradise
- Nessaja (Sunset Project Club Edit) 3.32 Sunset Project & Tomtrax Skitz Mix 40 (Mixed by Nick Skitz)
- Coco Jamboo 2006 [DJ Splash Remix] 3.24 – Stian K
- Drive By 3.17 – Train
- Is Anybody Out There? 3.59 (feat. Nelly Furtado) – K’naan
..Osa biiseistä sais lähtee pikkuhilja vaihtoon mutta tänään mennään vielä näillä! 🙂
Spinningkengillä saa aika paljon enemmän tehoja spinusta ja polkeminen on paljon mukavempaa kun jalat on ja pysyy polkimissa kiinni. Suosittelen kaikille paljon polkeville 🙂
Olinki just tulossa kysymään parin kappaleen nimeä jotka aamulla tuli!Huippu spinning tänään, ja varmasti joku kaupungin kovin! 😀 Kiitos siitä!
See the light ja nessaja, mahtibiisejä sulla tossa tunnilla.. ;)!
Onko ladyllä SPD-SL polkimet?
Oli tosi mahtava spinning lauantaina!!Ja toi eka kappale on tosi hyvä aloitus 🙂