Mielestäni tuo lause osuu naulankantaan! Menee vähän samaan kategoriaan kuin ”Olet mitä syöt” 🙂  Jos oikeasti haluaa tuloksia niin kunnon kuin ulkonäönkin suhteen, sen eteen täytyy olla valmis tekemään töitä. Ei esim riitä että tulet spinning tunnille, vaan sielä pitää tehdäkin jotain 😉
Kilpaurheilijat treenaavat useimmiten kahdesti päivässä 5-6 kertaa viikossa, lisäksi heidän ruokavalionsa on tarkkaan suunniteltu.