I Choose To STEP UP

HaudiHau! Tänään ollut perus keskiviikko…Normi keskiviikkoni näyttää yleensä tältä; Herätys. kahvia. Kävellen WSC:lle. Bodyattack + Core. Palaveri WSC:llä. Kävele kaupunkiin. Syö lounas. LadyLinelle. TBC Ladylla. Töitä. (Solkkuun)&Infrasaunaan. Kauppaan. Kotiin. Syö. Piste.

Huomenna LesMills-jatkokoulutukset WSC:llä ja vihdoin pääsee kokeileen uutta Bodysteppiä + Bodypumppia! Toivon ja rukoilen että uusi steppi olisi hyvä 🙂 Kerron sitten heti mielipiteen molemmista huomenna. Bodystep tunti on avoin myös asiakkaille, että teretulemast vaan kaikki  WSC/LL keskustan jäsenet! (BS kl.17.45)


Kun mikään (treeni) ei tunnu missään!

..Mitä enemmän treenaa, sitä enemmän tottuu noihin jäätäviin määriin ja oikeesti ei saa enää treeniä ”tuntumaan”missään.  Tiedättekö kun lähtee urheilemaan niin yleensä haluaa saada sen tuntumaan kropassa jollain lailla?! No meikäläinen ei tyyliin edes hengästy enää vaikka vetäisin sykkeet maximiin. (ja ei, en ole ylikunnossa) Spinning on melkeinpä ainoa millä saan kropan väsyneeksi ja hengästyn vähän (jos oon vetäny bodyattackin alle 😀 :D)

Pitää ottaa nyt jouluna joku hieman pidempi lepopätkä että kroppa pääsee kunnolla palautumaan ja pystyy vastaanottamaankin jotain. Vaikka enhän mä tätä tee että kehittyisin/saavuttaisin jotain, koska se on työtä…mutta mutta kyllä te tiedätte… 🙂

Sellaista avautumista tänään!

Gonatt!


22.11.2011

Heippa! Tänään ei onneksi oo niin rankka päivä kun viimeisillä viikoilla ollut tiistaisin 🙂 Kävin äsken tempomassa Spinning-Bodypump 75′ ja illalla BODYSTEP athletic + RPV LadyLinellä! Joku kyseli Bodypump 45 rakenteesta ja mun tietääkseni se on aina ollut niin että jätetään kyykyt + askelkyykyt pois? Ainakin meidän salilla. Voi tietty olla että siitä löytyy myös eri versioita. Tämän viikon torstaina meillä on jatkokoulutukset Wasa Sports Clubilla. Tarkoittaa että tehdään uudet LesMills – ohjelmat ja saadaan materiaalit. Käyn BODYSTEPIN ja BODYPUMPIN Vaasassa ja seuraavana vloppuna BODYATTACKIN ja BODYCOMBATIN Tampereella! Ei oo siis montaa viikkoa enää kun vaihtuu uudet ohjelmat, jesss! 🙂

..Nyt töihin! Palataan!


Today

…Makoilin sohvalla yökkäreissä 17.00 asti… 😀

….Testailin Mama Lupes’ karppitortillalättyjä
… Käytiin Joulunavajaisissa ja Wäinössä kahvilla

Laadukas kuvanlaatu 😀


Sluiba Duiba

Noniin nyt taisi taivaalta tippua ekat lumihiutaleet täälä Vaasassakin!! Käytiin äsken Makuunissa ja ulkona alkaa olla jo aika talvinen fiilis, siis todella kylmä, vaikka lunta maassa ei ookkaan.
Tänään luvassa sluibailua ja rentoilua + karkkipäivä 🙂 Makuuniin on tullut ”uusia” valkosuklaatoffeepallo karkkeja, ai että kun ne on hyviä 🙂

Aamulla kävin pitämässä pari tuntia jumppaa; Spinning 45′ + Body 55′. Body tunnilla oli joku 60 ihmistä ja se on mun mielestä aikamoinen määrä lauantaina aamupäivällä. LadyLinellä kaikista suosituimpia onkin ihan ”basic”- tunnit kuten RPV, Body, Spinning, BodyPump!
Jumppien jälkeen ehdin pitkästä aikaa käydä kaupungilla pyörimässä. Mukaan lähti uudet talvikengät. Hakukriteerinä oli lähinnä että ne ovat LÄMPIMÄT ja MUKAVAT –>

popot