Jatkot

Huomenta! Eilinen veny aika myöhälle, joten säästin päivitykset aamuun! Olin siis LM-jatkokoulutuksissa eilen WSC:llä. Aloitimme BODYSTEPILLÄ ja stepissä on jälleen vaihtoehtoina Athletic/Partystep&Speedstep. Me tehtiin eilen party&speed-versio. Mielipiteitä on aina vaikea sanoa kun on tehnyt ohjelman vaan kerran, mutta biisit ei ainakaan olleet tuttuja juuri mikään, kuten ei stepissä uuseesti olekaan. 5. biisi nyt oli tää shufflin’ biisi sekä 8&9 oli tuttuja, mutta muut aika tuntemattomia! 10. Biisissä oli jälleen käytössä kiekko kuten pari ohjelmaa taaksepäin. Athletic osiossa ei ole kiekkoa lainkaan, ja se vaikutti muutenkin huipulta ainakin DVD:llä :D Koko ohjelma oli muutenkin aika ”athletic” eli halutessaan siitä saa raskaan!

Bodypumpissa oli aika paljon uusia sekä vanhoja hittibiisejä.. Ohjelma oli ihan hyvä. Askelkyykybiisissä tulee yhdenjalan ponnistuksia, mitkä tuntui aika hapokkaalta kun ensin oltiin kyykätty jalat väsyneeksi. Muuten ohjelma oli tietenkin aika ”perus” kuten yleensäkin :)

Onko joku muu ehtinyt kokeilla uusia ohjelmia ?? Millaisia tuomiota annatte? :)


PUURO

Puuro on monen vakio aamupala. Puuron sekaan voi laittaa melkein mitä vaan, joten nyt saatte jakaa omat reseptinne. Mitä te laitatte puuron sekaan? Mitä puuroa syötte mieluiten? :)

PS. Jos käytät maitoa puuroon, suosittelen testaamaan soijamaitoa, se on makeampaa kuin tavallinen ja sopii loistavasti sekaan :)

Oma suosikki sekamelska on :

KAURAPUURO (pirkka luomu kauralese) 

  • Raejuustoa
  • Alpron kevyt soijamaitoa
  • La Nouba sokeritonta mansikkahilloa
  • Muutama manteli




I Choose To STEP UP

HaudiHau! Tänään ollut perus keskiviikko…Normi keskiviikkoni näyttää yleensä tältä; Herätys. kahvia. Kävellen WSC:lle. Bodyattack + Core. Palaveri WSC:llä. Kävele kaupunkiin. Syö lounas. LadyLinelle. TBC Ladylla. Töitä. (Solkkuun)&Infrasaunaan. Kauppaan. Kotiin. Syö. Piste.

Huomenna LesMills-jatkokoulutukset WSC:llä ja vihdoin pääsee kokeileen uutta Bodysteppiä + Bodypumppia! Toivon ja rukoilen että uusi steppi olisi hyvä :) Kerron sitten heti mielipiteen molemmista huomenna. Bodystep tunti on avoin myös asiakkaille, että teretulemast vaan kaikki  WSC/LL keskustan jäsenet! (BS kl.17.45)