Do You Love Ya’ Hardcore

Moikkamoi!
Halleluuja mikä pitkä päivä takana, luulin että tää ei koskaan lopu! Päivän treenisaldo melko runsas:

  • Spinning 30′
  • BodyPump 45′
  • BodyCombat 60′
  • BodyStep 60
  • RPV 55
Paljon LesMillsiä ja muutama oma tunti. Pumpin vedin vielä viimeisen kerran kokonaan tätä nykyistä ohjelmaa, en ole jaksanut mixata koska oon pitänyt tosiaan vain yhden tunnin viikossa ja muutenki tämä ohjelma on ollut ihan hyvä kokonaisuus! Combattiin kerkesin extemporee vaihtaa yhden kappaleen eri ohjelmasta, sekin piristi ihan kivasti koska en oo hirveesti syttynyt tähän nykyiseen ”nananananananaana muay thai-settiin (nr.7). Bodystep on mixattu lähestulkoon kokonaan ja lista näytti tänään tältä:
(kappaleen nimi ja Bodystep ohjelman numero, nykyinen ohjelma on 85)

  1. Boom Boom Pow 79
  2. Million Dollar Bill (Freemason’s Club Mix) 79
  3. La Copa De La Vida 79
  4. Sure Fire Winners 85
  5. Space Jam 76
  6. Self Control 57
  7. Circus (Junior Vasquez Club Circus) 79
  8. Hit Me Up 69
  9. Candyman 69
  10. Fire + It’s Not Right (But It’s OK) 77
  11. Smooth Criminal 79
  12. If You Buy This Record Your Life Will Be Better  79
  13. Rocketeer 85

Kun tulin kotiin niin huomasin että mun iho on ihan riekaileina joistakin kohtaa, onkohan se siis merkki että sitte kun treenivatteet alkaa aiheuttaa hiertymiä niin sillon on treenannu tarpeeks?! hehehe ei kai.. Nyt yritän relata ja toivon nukkumattia kylään :)

No Responses to “Do You Love Ya’ Hardcore”

  1. Hanne sanoo:

    Jeah mikä biisi, mun piti ohjata tuo Bodyattack-peruskoulutuksessa huhtikuussa! energiaa :D (BA72)

  2. Vilkas sanoo:

    Mistä nuo ohjelmien numerot tulee? Kun ei niissä ole mitään selkeää jatkumoa että 85:n jälkeen tulisi 86 jne.

  3. Aino sanoo:

    Kyllä ne ohjelmat on ihan numerojärjestyksessä eli tämä seuraava uusi ohjelma on BODYSTEP 86, tarkoittaa että jo kahdeksaskymmenes kuudes bodystep ohjelma!

  4. Vilkas sanoo:

    Aijaa :D mä oon varmaan sitten muistanu väärin vanhan numeron kun oon aatellu ettei ne mee järjestyksessä.

Kommentoi