Kevyttä..

Moikka!

Uusi viikko ja uudet kujeet! Eilen pidin poikkeuksellisesti Ladylla aamupäivän SpinnBodyPumpin ja illalla BodyAttackin. WSC:llä vaihtui uusi lukkari niin meidän BodyCombat siirtyi tälle päivälle eli tiistaille 🙂 Tänään aloitin päivän myöskin Spinpumpilla, jatkoa seuraa 16.30 BodyCombatilla, sen jälkeen LadyLinelle Steppi sekä RPV tunnit. Sellanen kevyt 4 h 15 min yhteensä! 🙂

Nyt täytyy kerrata hieman combattia, koska viime kerrasta on jo 2 viikkoa. Sitten mahdollisesti pienet Power Napit ennen illan rumbaa!

jätti tassu 😀


Friday

Moikka!

Näin tuli taas kesän ”viimeinen” vloppu eteen 🙁 .. Ens viikolla alkaa syyskuu,mutta toivottavasti ei syyskelit!

Eilen treenit jäi pelkästään illalle kun vedin BodyStepin ja BodyAttackin WSC:llä. Voisi sanoa että aika tehokas setti 🙂 Mixasin molemmat ohjelmat, eli sekoitin eri ohjelmista eri kappaleita ja molemmista sattui tulemaan aika rankka paketti. Jostain syystä mä aina onnistun ottaan ne kaikkein kovimmat biisit noihin mixeihin 😀

kun vetää 2H HC treeniä syke katossa niin sen jälkeen ei edes ruoka maistu. Keskiviikkona taas olin kevyellä lenkillä illalla niin tuntui koko lenkin ajan että oli kova nälkä 😀 hahah. Mutta siis kun vetää ihan piippuun ittensä nii samalla katoo ruokahalu ja nälkä, tosin ne tulee sitten viiveellä seuraavana päivänä 🙂

Nyt lähen töihin jumppailemaan BODY tunnin parissa!


Kauneus on katsojan silmissä?!

Mielipiteitä siitä minkälainen vartalo on hyvännäköinen löytyy laidasta laitaan..Toiset tykkää lihaksikkaista bodeista, toiset langan laihoista mallivartaloista..

Tässä tulee vähän erilaisia naisvartaloita, mitäs pidätte:

1.victorias secret

2.shapefit.com

3.hmmm 😀

4

5. tää pimu on käyny salilla 😉

6.iltalehti.fi

7.iltalehti.fi

8. vähän enemmän muotoja

9.victorias secret

10.iik, toivottavasti kenenkään mielestä tää ei näytä hyvältä?!
11.vielä pahempi 🙁

12.KISSIE 😀 omg

13. 

Seuraavana mun ehdoton suosikki…..TADAAAAAAAA 😀

14.
Ja sitten äänestämään 🙂


DAY

Huomenta!

Sain eilen lopulta jotain järkevää tehtyä kun menin töihin. Jenni tarvitsi sopivasti tuuraajaa TBC tuntiin joka on mun tuntien jälkeen ja mä vedin sitten koko pläjäyksen; Bodyattack, Spinning, Core ja se TBC! Illalla oli aika ”tyhjennetty” olo jos niin voi sanoa! 🙂

Tänään mun päivä näyttää suunnilleen tältä (ellei tapahdu mitään erikoista) :

kl. 8.45 herään
kl. 9.30 KAHVIA ja aamupalaa + koneella mailien selaus, ipodin päivitystä päivän tunteja varten yms 
kl. 10.30 lähtö kohti WSC:tä kävellen
kl. 11.00 alkaa Spinning 30 ja siihen perään BodyPump 45 
kl. 12.30 suihkun jälkeen kyyti WSC:ltä ja salaatti lounaalle Wasa Galleriaan
kl. 13.30 kotiin ja taas koneelle:mailit,suunnitelen jumppia,haen musiikkia jos tarvetta vaihtaa jotain illan tunteihin..ennen lähtöö töihin välipalaa yleensä smoothie tms.
kl. 15.30-18.30 LadyLinelle töitä
kl. 18.40 STEP&BODY
kl. 19.40 RPV
kl. 20.30 kaupan kautta kotiin, suihkuun, iltapalaa, koneelle, ehkä pari jaksoa Lie To Me sarjaa 🙂
kl. 23.00 nukkumaan


Katsotaan illalla menikö päivä näin, ainakin yleensä kaikki päivät menee aina tietyllä tavalla.. 🙂

J&A