14.6.2011

Haudi!

Syyskelit jatkuu edelleen, toivottavasti tulis lämpöisempää pikkuhiljaa, viimeistään juhannus viikolle! Mitäs meinaatte hommailla juhannuksena?? Mulla ei oo vielä mitään hajua…Viime vuonna olin Himos Festareilla ja siellä oli tosi kivaa,mutta mutta saa nähdä!

Tänään oon vetänyt yhteensä 4 tuntia! Omien tuntien lisäksi pidin vielä venyttelyn illan päätteeksi, mikä teki gutaa omalle kropalle myös :)

Öitä!


Sataa sataa ropisee pilipili POM!

Vettä on nyt satanut joku 12 h yhteen putkeen, aika häijyä! Säätilat vaihtuu hetkessä helteestä hyytäväksi! Positiivistahan on kuitenkin se että ei haittaa olla töissä kun kelikin on p*ska! :)

Tänään mulla oli Bodyattack sekä Bodycombat tunnit ihan peräkäin toinen Ladylla ja toinen WSC:llä. Pidin tänään Bodycombatin ihan ekaa kertaa koko tunnin yksin :) Paljon on vielä kehitettävää jos vertaa muihin tunteihin mitä ohjaan, se on kuitenkin aikalailla erilaista kun attack,step yms… Mutta harjoitushan tekee mestarin vai miten se menee!

Hauskaa iltaa!


It’s getting hot in here…

Haudi!

Kiirettä pitänyt tällä viikolla + netti ongelmia eilen, en päässyt nettiin lainkaan :(

Oon vetänyt tällä viikolla jonki verran extra jumppia, koska aattelin tehdä mahd.paljon duunia nyt viimeset viikot ennen kesälomaa, sit on mukava jäädä lomalle ja saada vielä hyvä tili =)
Tällä viikolla oon siis temponut….

Maanantaina Bodyattack, Spinn,Core, TBC
Tiistaina 2 x spinnpump, Step, RPV
Keskiviikkona Spinn,Core, Bodyattack, Spinpump
Torstaina Bodystep ja Bodyattack

Kaikenlisäksi tällä helteellä treenaaminen tuntuu vielä tuplat raskaammalta!

Muistakaa siis juoda paljon vettä ja mielellään jotain muutakin kun vaan vettä (suolaa,mineraaleja,magnesiumia…) jos/kun treenaatte ja muutenkin :) Nestevajauksen iskiessä ei ole mukavaa!

Huomenna lähtö HKIin ja PT koulutuksen osa 4!

Kivaa Viikonloppua!