Tuntuu kyllä että nämä viikot menee jotenkin tosi nopeesti ohi, kohta on jo helmikuukin taakse jäänyttä elämää…

Aamulla treenattiin Jennin ja Lauran kanssa 1,5 H treeni, joka sisälsi mm. ihania an-aerobisia harjoituksia,vaikeusliikkeiden treenausta,ohjelman harjoittelua sekä venymistä!
Illalla mulla oli perinteiseen torstai tyyliin Body jumppa ja siihen perään BodyStep!
Jumppien jälkeen käytiin kaupassa shoppailemassa viikonlopun ruuat ja sain mm uuden blenderin kun vein sen rikkinäisen sinne (onneksi oli takuu kuitti tallessa) 🙂

Huomenna on taas perjantai,mutta valitettavasti sekä huominen että myös lauantai sisältää aika paljon duunia.

Tulevana lauantaina klo. 12.30 LadyLinellä(keskusta) pidetään Ravintoluento By Personal Trainer Kira Takko, joten jos haluat osallistua vielä mahtuu mukaan! Jos et ole jäsen, osallistumalla luentoon saat 1 viikon ilmaisen koejäsenyyden LadyLinelle/WSC:lle 🙂 Lisää infoa tästä TÄÄLTÄ.

Heippa!

Tänään pääsin vihdoinkin kokeilemaan BodyBalance tuntia. Olen käynyt aikasemmin joskus vuonna kivi, siis tosi monta vuotta sitten. Mulla on itsellä niin paljon tunteja että jotenkin on tosi haastavaa enää siihen päälle mennä muihin jumppiin.

Tänään kuitenkin päätin jatkaa omien jumppien jälkeen Balanceen joka alkoi sopivasti samaan aikaan kun mun CORE tunti loppui. Tunti meni jotenkin tosi nopeesti ja ei tullut kertakaan sellainen ”loppuis jo-paljonko kello on” – olo (mikä mulle valitettavasti tulee yleensä rauhallisilla tunneille). Eli kokemukset positiivisia ja toivottavasti jaksan ottaa tästä joka viikkoisen tapahtuman 😉

Pilkoin äsken hienosti mangon, laitoin mansikat, mangon viipaleet ja jugurtit blenderiin, MUTTA se piru ei toimi?! Meni kyllä hermot totaalisesti, valo syttyy ja kaikkee mutta se terä ei pyöri 🙁 BUUUUUUU! Mun rutiinit menee nyt ihan sekasin 😀

🙁

Viikon (alustava) Treeni Suunnitelma :

MA: LEPO
TI: SpinBodyPump90, Step,RPV
KE: TBC, SpinBodyPump60, CORE30, BobyBalance, (BodyCombat?!)
TO: Omat treenit, Body, BodyStep
PE: Body, TBC,RPV
LA: Spinning, Body, BodyStep
SU: Lenkki, (BodyCombat)

Lenkki hommat joutuu varmaan tekemään juoksumatolla mikä on vähän mun periaatteita vastaan,mutta noi miinusasteetkaan ei kauheesti houkuttele!

Niinhän siinä kävi että pidin eilen huilipäivän, mikä oli varmaankin ihan hyvä veto koska tänään heräsin jo paremmassa kunnossa. Vedin aamulla SpinBodyPump 90′ joka tuntui kyllä melko raskaalta, etenkin spinningosuus, huh! Koska kuumetta ei kuitenkaan ole niin oletan että olen terve 🙂

Vloppuna tuli hieman herkuteltua (myös alkoholia:/) niin otan tällä viikolla vähän kevyemmin ruokien suhteen. Tulin kotiin hetki sitten ja kokkailin porkkana-kukkakaalisosekeittoa, makoilin piikkimatolla päiväunet 30 min ja kohta lähden takasin töihin.

Illalla vuorossa Step&Body

Listat muodossa Kappale – Esittäjä

Barbra Streisand(remix)-Duck Sauce
All Night Long(Jason Nevins Remix)-Alexandra Burke
Take It Off- Ke$ha (DJ Mebbe])
Halfway to Heaven (Groove Coverage Mix Short)-Melanie Flash
Hold It Against Me-Britney Spears
Dub I dub(remix)-Alexia
Forever young faf mix by Soul2soull- Alphaville
Beautiful Monster(remix)-Ne-Yo
Jump (remix)by Soul2soull
Lihaskunto-osuus:
So far away- DJ Assad (Ft. Nadia Lindor) (jalat, hauis, hartia)
Set U Free-K-System                                      (jalat,selkä)
Dream A Dream-Captain Jack                 (ojentajat, rinta)
Be My Lover (remix)-Anthem                        (keskivartalo)
Fucking Perfekt – Pink                                     (palautus/venyt)

Adioooooos!!

Hyvää Ystävänpäivää kaikille ihanille <3

Viikonloppu meni taas aivan liian nopeasti ohi 🙁

Lauantaina olin jumppien jälkeen kokeilemassa intialaista päähierontaa, oli oikeen rentouttava kokemus! Hieronnan jälkeen olo oli jotenkin tosi rento.
Illalla menin ystävän 30-vee bileisiin ja sieltä vielä baariin pitkästä aikaa. Oli ihan hauska ilta mutta eilinen meni kyllä kokonaan makoillen ja laiskotellen 🙂

Teemana tietenkin kesä säähän sopien 😉

Nyt mulla on jotenkin puolikuntoinen olo, en oo varma oonko kipee vai en …Äh niin ärsyttävää. En jaksaisi sairastella nyt ollenkaan.. Katotaan miten teen ilta jumppien kanssa, pidänkö ne vai lepäänkö tän illan.