Hey Hou!

Nonniin, nyt on tän vuoden viimeinen keskiviikko takana. Kiva saada pientä vaihtelua rutiineihin, koska varsinkin näin talvella (kun ulkona on säkkipimeetä jo kl 16 aikaan) on paljon raskaampaa lähteä töihin illalla. No onneksi ollaan taas lähempänä kesää ja valoisia päiviä!! Ensi maanantaista lähtien kun uudet aikataulut vaihtuu, mulla on seuraavat tunnit :

Maanantaisin : LadyLinellä : 17.30 BodyAttack, 18.45 Spinning+ CORE 75
Tiistaisin : WSC:llä 10.30 Spinning30+BodyPump60, LadyLinellä 18.40 Step&Body , 19.40 RPV
Keskiviikkoisin : LadyLinellä 11.00 TBC, WSC:llä 15.30 SpinningBodyPump60, 17.00 WSCore30
Torstaisin : Ladylinellä : 9.30 LadyMix, WSC:llä 16.30 Body, 17.30 BodyStep
Perjantaisin : LadyLinellä : 11.00 Body
Lauantaisin : LadyLinellä : 10.15 Spinning45, 11.15 Body

Ladyn tunnit säilyy lähes samana mutta WSC:llä pientä muutosta! Muuten viikon treenit ja jumpat on sujunut kevyesti. Viikonloppuna tuli lepäiltyä ja tankkailtua ja sen kyllä huomaa :) Toivottavasti säät alkaa lämpenemään edes vähäsen jotta pääsisi ulos urheilemaan, -25c on melkeen liikaa kun keuhkot jäätyy kun yrittää jotain tehdä! Kuten tiedätte niin vietän melkein kaiken ajan jumppasaleissa, joten esimerkiksi juokseminen ULKONA on ihan loistavaa vastapainoa. Tapaankin lenkkeillä paljon keväällä/kesällä/syksyllä, mutta nyt se on kyllä jäänyt kokonaan..ja juoksumatolle en jaksa raahautua koska mulle ulkona oleminen on juuri se pointti. Mutta kyllä se kevät sieltä tulee, toivottavasti.. :)

Asiasta toiseen.. Sain joululahjaksi OBH Nordican lämpöhuovan, ja se on ihan loistava tuote! Olen tainnut mainita että mulla on melkein aina kylmä, myös sisällä joten tämä lahja osui juuri oikeeseen. Se toimii sähköllä ja siinä on eri lämpöasteita 1-9. Mukavan pehmoista kangasta myöskin.

lämpöhuopa

..PS. Jos teillä on jotain kysymyksiä/aiheita mistä toivotte postauksia niin kertokaahan ihmeessä. Otan mielellään ideoita vastaan!

Hyvää Yötä :) -Aino-


LASHES

Tämä aihe ei ehkä liity treenaamiseen kovinkaan paljon, mutta sain vinkin kirjoittaa ripsi-postauksen koska mulla on niistä kokemusta! Nykyään ripsien pidennykset alkaa olla tosi suosittua puuhaa, ainakin mun kaveripiirissä tosi monilla on ollut tai on ripsien pidennys. Treenaamiseenhan tämä liittyy sillä tavalla, että se helpottaa paljon urheilevan arkea, koska heti aamulla kun herää on jo ns. ”meikit naamassa” :) Itse käytän arkena muutenkin vain ripsiväriä (vedenkestävää) ja silloin kun mulla oli pidennykset oli tosi helppo kun ei tarvinnut tehdä naamalle yhtään mitään aamuisin ja treenin jälkeen putsata vain iho.

Ripset juuri laitettuna!

Laitoin ripset viime toukokuussa ja pidin niitä syyskuuhun saakka eli n. 5 kk, huolsin ripsiä suunnilleen 4 viikon välein. Ripsipidennysten hinta vaihtelee aikapaljon laittajasta riippuen, itse kävin Anastasia Beauty nimisessä liikkeessä hovioikeudenpuistikolla ja siellä maksoin muistaakseni 70 € ja huolloista n. 40-60 € / kerta. Sain jonkun alennuksen/tarjouksen kun laitoin ripset ensimmäisen kerran koska mielestäni hinta huitelee jossain 100 € tienoilla nykyään! Pituuksista löytyy myös valinnanvaraa, itselläni oli 11mm joka on aika luonnolinen mitta, pisimmät taitavat olla 15mm ja ne ovat jo melkoiset räpsyttimet :)

   
Tässä ripset ensimmäisen huollon jälkeen!

Huonot puolet mielestäni olivat se että kasvoja ei pystynyt puhdistamaan kunnollla koska ripsiä täytyy varoa hieman, sekä se kun huolto lähestyy eli ripset alkavat harventumaan, tällöin näky on mielestäni aika kaamea :) Valitettavasti pidentäminen ”tuhoaa” myös omia ripsiä, eli kun otin ne pois oli omat ripseni aika tyngät hetken, onneksi ripset kuitenkin kasvavat melko nopeasti takaisin. Näistä huonoista puolista riippumatta aion laittaa pidennykset taas ensi keväänä/kesänä!

huoltoa kaipaavat ripset!

Jos ei halua satsata kestopidennyksiin, halvemmalla pääsee ostamalla kaupasta kertakäyttö räpsyttimet, hintaa niillä on 3 € ylöspäin. Ripset kiinnitetään mukana tulevalla liimalla omien ripsien tyveen kun on laitettu meikit valmiiksi. Tapaan laittaa hieman ripsiväriä omiin ripsiin ennen liimaamista niin ne sulautuvat paremmin joukkoon!

Tässä vielä kuva kertakäyttö ripsistä (joita voi muuten käyttää ihan hyvin muutamia kertoja jos poistaa ne hellävaraisesti :) )

-Aino-


27.12.2010

Moikka!

Vierähtänyt muutamia päiviä kirjoittamatta. En oo hirveesti viettänyt aikaa koneella koska on ollut muutakin puuhaa, luonnolisesti! Jouluviikonloppu sujui tosi mukavasti. Perjantaina eli aattona heräsin kinkun tuoksuun ja heti aamulla vedettiin hyvä aamupala, kävelylenkki sekä joulusauna! Sitten suunnistettiin poikaystävän äidin luo viettämään joulua ja tietenkin syömään lisää! :)
Iltapäivällä lähdimme ajamaan maxmota kohti. Vanhempani sekä sisko+veli olivat siellä, joten syötiin uudelleen ja vietettiin loppuilta Maksamaalla :)

Kotipihalla

Lauantaina käytiin poikaystävän isän luona syömässä ja illalla vietin kavereidenkaa iltaa meillä jonka jälkeen suunnattiin vaasan yöhön :)

Tuntuu että koko joulu hurahti ohi taas ihan liian nopeasti, olisin voinut lomailla vielä ainakin viikon lisää! Tänään kuitenkin paluu arkeen, meen töihin vasta illalla vetämään jumpat ja hoidan pakolliset jutut :)

ilmaskittaa!

Viimeistä treeniviikkoa 2010 viedään…

Ma : BodyAttack,Spinning,Core
Ti: lenkki, Step, RPV
Ke: TBC,Spinning,RPV
To: Spinn30,BodyPump,BodyStep
Pe: Body, ??
La: Lepo
Su: oma treeni :)